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2022年9月25日 · 小. 中. 大. 記者 鍾怡婷 /綜合報導. 2022-09-25 10:00:00. 生活中常常感到無精打采、覺得累？ 根據營養師余朱青建議，可以多吃8種天然食材，包括燕麥、黃豆、菠菜、堅果、鷹嘴豆、藍梅、牛蒡、豆芽來改善身心疲勞，甚至有助於提升睡眠品質，避免慢性疲勞來敲門，連素食者也能適用，有相關問題的朋友可以試試看喔！...
2023年5月26日 · Heho健康. 2023-05-26 19:01:30. 季節轉換之際，頻繁出現眼睛癢、皮膚乾、咳嗽、流鼻水，甚至出現體力變差、精神虛弱等狀況，嚴重影響生活作息。 營養師提醒，換季保養應注意身體調養，提升健康防禦力，才能遠離疾病維持健康的最佳方法。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年12月30日 · 中華民國中醫師公會全國聯合會理事醫學博士黃俊傑醫師建議，可以用「人蔘」來補氣補力、增強體力、提升專注力與改善記憶力。 疲勞轟炸影響記憶力、專注力 人蔘真有補氣效果？...
2021年3月10日 · 具體來說，你可以在運動前的十五到六十分鐘吃碳水，可以幫助你更有力氣挑戰自己的極限，還能幫助訓練後體力的恢復與肌肉生長。
2022年12月18日 · 小. 中. 大. 記者 鍾怡婷 /綜合報導. 2022-12-18 09:03:54. 台灣盛產香蕉，一年四季都可以吃到，不僅美味且營養價值豐富，運動吃香蕉除了可以快速補足體力，還可以預防抽筋，雖然香蕉好處講不完，但香蕉隨著熟度差異，顏色也會大不相同，究竟該選綠色、鮮黃、黃帶黑斑哪一種呢？ 營養師程涵宇...
2023年12月8日 · 小. 中. 大. 記者 黃韻文 ／綜合報導. 2023-12-08 05:25:33. 連日低溫讓大人小孩咳不停，尤其中國爆出肺炎黴漿菌大流行，讓台灣民眾十分擔心受影響。...
2023年4月13日 · 早出晚歸的生活步調，促成了上班族三餐在外的生活型態，由於食物種類選擇受限，還有油鹽糖攝取品質及份量難以控制等問題，外食面臨的問題 ...
