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Garmin 全天候健康監測心率手環 (手錶)與Twin Health 服務結合後，患者及其醫療照護提供者現在可採用真正個人化的方法，力求改善活力和健康、穩定血糖值並免去或減少藥物治療。 如何對抗第 2 型糖尿病？ 研究顯示，您或許能夠改善和逆轉 第 2 型糖尿病。 這意味著您的血糖值水平可以在不使用藥物的情況下恢復到健康範圍。 事實上，Twin Health 報告稱，在其近期的隨機對照試驗中，有 92% 的患者停用了所有藥物治療，包括胰島素，在繼續為您的身體做出最佳選擇下，您也許能夠重新訓練幫助您的身體控制血糖的細胞。 Garmin 與 Twin Health 如何提供協助？
fēnix 5S充分運用體適能生理指標和進階跑步動態資料，幫助改善了跑步的形態及整體表現。. 主要包括： 體能狀況指數、乳酸閾值、步頻值、步幅 等。. 透過選配的心率感測器配對連結，能得到更多的分析數據（垂直振幅與移動參數值、觸地時間與平衡值、壓力 ...
Garmin Virtual Run，室內跑步運動的最佳良伴. 31 三月, 2020. 疫情當前，至關緊要的節骨眼上，這時候在家進行徒手肌力或者跑步機及單車訓練台等室內運動，成為相對安全且便利的方式，如果你手上戴的是Forerunner 245、Forerunner 745、Forerunner 945、Fenix 6系列、MARQ的話 ...
1. 解剖適應期. 對於沒有肌力訓練經驗的跑者或是停止訓練一段時間的運動員來說，這是進入肌力訓練週期中的第一期，透過低負荷、高穩定度、高協調性需求的訓練開始，藉此讓身體適應肌力訓練的運動模式、增加肌肉量、啟動小肌肉群和深層的肌肉，這階段像是長跑訓練中的準備期，為了接下來高強度和大量的訓練做準備。 如果你沒有任何肌力訓練的基礎，這個適應期建議是4~6週，因為肌力訓練除了對於肌肉刺激之外，結締組織 (肌腱、韌帶、骨質細胞等等..)的適應是另一項重點，不過結締組織的適應時間更長，因此才建議初學者要到6週，一週進行2~3次訓練，如果你原本就固定一週有一次重訓習慣，甚至跳過解剖適應期都沒關係。 這個週期適合做的訓練有:
30 四月, 2022. 「我的 Garmin 救了我，」John Zembrodt 這麼表示。 他當時警覺到該去看醫生，因為他的 Garmin Descent Mk1 潛水錶 (內建健康監測功能) ，偵測到他的心跳速度高於正常值。 「我的醫生說我當時離致命的心臟病發不到6個月，」Zembrodt 表示。 「阻塞出現在動脈，醫生都把這種阻塞稱為寡婦製造者，並表示這種阻塞通常沒有症狀，我及時察覺算是非常非常幸運。 John Zembrodt 四月在墨西哥科蘇梅爾島水肺潛水，突然感覺心跳得很厲害，以前從來沒有跳得如此大力。 「那是我當天第一次下潛，到了約100呎的水深，突然感覺到心跳很大力，是我從來沒有感覺過的程度…大到有點可怕，」Zembrodt表示。
在Garmin錶款中，我們可以透過主動去選擇偵測乳酸閾值，在跑步模式長按「Up」進入「訓練」模式，即可在選單中看見乳酸閾值的量測，戴上心跳帶並依照手錶的流程即可量測出乳酸閾值的配速；. 另外，我們也可以選擇讓手錶自動偵測乳酸閾值，不過同樣需要配 ...
馬拉松訓練內容全剖析！如何更放鬆跑出更快的速度，並且讓半馬的成績更進一步，最後讓馬拉松跑得更游刃有餘？「別追著目標去跑，而是讓目標來追著你跑。」起跑線同時是這幾個月揮汗的終點線；賽事的終點線，也是下一次檢討吸收再出發的起點，像生命般不斷循環，生生不息，未完待續。
