yam蕃薯藤新聞
失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍? 「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥 | 蕃新聞
國人服用安眠類藥物比例逐年升高,每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示,失眠成因複雜,安眠藥並非萬靈丹,目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」,透過各式助眠的行為技巧 ...
6 天前
中央社 via Yahoo奇摩新聞
失眠不只靠吃藥 認知行為治療外需注意生理異常
(中央社記者曾以寧台北2日電)55歲林先生長期依賴安眠藥入睡,接受失眠認知行為治療後改善有限,檢查才發現睡眠呼吸中止症。心理師指出,失眠成因複雜,也可能是合併生理異常,找到原因才能對症下藥。
7 天前
工商時報
失眠痛苦又無助 中醫助你夜夜好眠
2 天前
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
60歲後「逾2成慢性失眠」!研究揭銀髮族「睡前泡腳」●●分鐘最好
睡眠障礙是許多長輩常見的問題,根據高醫精神科的統計,65歲以上的長者有約42%會有睡眠障礙問題,主要的原因是因為年長的生理時鐘的調節變差或是因為其他心理、身理上的疾病,導致難以入眠。《優活建康網》特摘此篇「長輩改善失眠的方法」,只要泡腳就能有效改善。
4 天前
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
好累可是睡不著好痛苦!醫曝恐是患「睡前拖延症」 想改變靠「5方法」
3 天前
腰痛、偏頭痛⋯慢性疼痛吃止痛藥也沒效!醫揭「1療法」效果更好 | 蕃新聞
腰痛、偏頭痛、肩膀痛⋯全身都很痛?疼痛是身體受傷的警訊,當疼痛持續超過3個月且沒有任何持續損傷時,就
民視 via Yahoo奇摩新聞
更年期=老?喔不!這些生活的調養秘訣你不能不知!
1 天前
哥哥溺死在海裡,成為永遠長不大的男孩⋯她當母親後也過不去的關卡
常常被憂鬱、焦慮、失眠、自卑等種種症狀纏身,卻莫名找不到原因,更不知該如何解決?其實,問題的根源可能早在我們童年,甚至出生之前就已經埋下。精神分析師加莉特・阿特拉斯(Galit Atlas)於《創傷會遺傳》一書中,運用心理治療的故事,考究前人遺留的跨世代創傷,讓讀者了解創傷、治療與痊癒。以下為原書摘文:
自由時報電子報
健康網》男人還沒40歲就不行? 催化更年期原因曝 - 自由健康網
中時電子報
不是失眠!累卻捨不得睡恐罹「睡前拖延症」醫教5招改善 - 健康
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