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1. movies.yahoo.com.tw › 早起也算失眠-種-食藥署提醒早起也算失眠一種！ 食藥署提醒「長期失眠」須注意 - Yahoo奇摩 ...

   movies.yahoo.com.tw › 早起也算失眠-種-食藥署提醒

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   2022年7月12日 · 但顛覆大家刻板印象的是，食藥署提醒，其實早起不見得身體好，可能也是失眠的一種。 醫生解釋，比預定起床時間早起1~2小時，並持續超過一週，就要...

2. movies.yahoo.com.tw › 又躺在床上看日出-營養師曝又躺在床上看日出？營養師曝吃宵夜這六種食物害你失眠 - Yahoo奇 ...

   movies.yahoo.com.tw › 又躺在床上看日出-營養師曝

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   2023年5月17日 · 記者李鴻典／台北報導出門上班上課的你，昨晚睡得好嗎？還是又翻來覆去、輾轉難眠？營養師指出，有六種食物可能是讓你失眠的原因！好食課Janie呂雅珍營養師製作【一張圖懂吃】表示，六種食物可能是讓你失眠的原因...

3. movies.yahoo.com.tw › 失眠-問題竟出在腸道-家醫科失眠，問題竟出在腸道！家醫科醫師教你用「4R調理法」改善腸道、 ...

   movies.yahoo.com.tw › 失眠-問題竟出在腸道-家醫科

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   2021年10月15日 · 失眠不是病？睡不著要人命！失眠看似是一個簡單的問題，但長期下來折磨我們的身心。從功能醫學的觀點來看，睡眠障礙會損耗大腦認知功能和內分泌存底，久了可能成為多種慢性疾病的引爆地雷。人們在睡眠期間，身體...

4. movies.yahoo.com.tw › 睡不著怎麼辦-專家教你睡眠睡不著怎麼辦？專家教你睡眠練習4步驟：想「這些事情」比數羊更 ...

   movies.yahoo.com.tw › 睡不著怎麼辦-專家教你睡眠

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   2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好，就會擁有每一天所需的能量和活力，然而很多人都不知道怎樣「睡好」？美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）於《鎮靜力》一書中，分享緩解壓力和焦慮...

5. movies.yahoo.com.tw › 自律神經失調不會好-中醫教自律神經失調不會好？中醫教你自救！居家按摩啟動自癒力，甩開壓 ...

   movies.yahoo.com.tw › 自律神經失調不會好-中醫教

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   2020年10月20日 · 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？ 小心可能是自律神經失調惹禍！ 其實，中醫調理自律神經失調嘛有效，而且非常實用！

6. movies.yahoo.com.tw › 更年期食療-醫曝-這菜-也有更年期食療：醫曝「這菜」也有大豆異黃酮！常喝豆漿真能補回雌激 ...

   movies.yahoo.com.tw › 更年期食療-醫曝-這菜-也有

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   2023年8月7日 · 國人飲食愈來愈西化，以前婦女更年期來得晚，大約50、60歲左右，現在都提早大概40、50歲更年期就來了，且有更年期症狀的人愈來愈多。中醫師指出，舒緩更年期要靠高密度營養，大豆異黃酮不僅存在豆類中，也存在於...

7. movies.yahoo.com.tw › 黃瑽寧醫師的免疫力保身術大黃瑽寧醫師的免疫力保身術大揭密 壞習慣退散吧！ - Yahoo奇摩電影戲劇

   movies.yahoo.com.tw › 黃瑽寧醫師的免疫力保身術大

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   2019年7月8日 · 生活習慣和免疫力關係緊密，經由2019健康大賞調查分析，生活壞習慣的人越多，自評免疫力的分數越低，國人免疫力平均分數62.3分，從生活型態進行分析，可觀察到經常在高壓環境下，焦慮情緒無法排解，伴隨經常失眠...