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2023年9月19日 · ›. 新聞. ›. 健康. 容易感冒、慢性疲勞？ 免疫力下降8大徵兆、5招助改善. 更新時間：2023-09-19 17:08:18. 免疫力下降除了會使人容易感到疲憊，還會提高得到感冒、流感的頻率，甚至引發自體免疫性疾病。 （圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage） 文：編譯組 外電報導（NOW健康） 免疫系統在健康生活中扮演相當重要的角色，雖然COVID-19大流行讓我們對免疫系統的重要性有深刻的認識，但平時若突然出現某些特定徵兆，如反覆遭到感染、經常便秘或經常感覺疲勞等，即有可能是免疫系統出現問題。 身體常出現各種小毛病？ 8大免疫力下降的徵兆你不可不知. 以下為需要特別留意的8個免疫力下降的徵兆：
2020年3月26日 · 1. 先天免疫功能缺陷：先天的免疫細胞或遺傳因子缺陷，會造成免疫功能不全。 2. 心理壓力：過大的壓力會促使身體分泌壓力荷爾蒙，對免疫系統產生抑制作用，進而降低免疫功能。 3. 營養失衡：營養不良或失衡，都可能造成免疫力下降。 4. 年齡：
2022年12月20日 · 對抗病毒的來襲，除了加強個人衛生習慣、做好外在防護、居家防疫、養成運動習慣、維持良好生活作息之外，把握飲食的營養也很重要。北投健康管理醫院潘富子營養師表示，平日裡有許多常見且容易取得的食物，能輕易補充營養素、加強免疫力。
2020年7月23日 · 蜂蜜等3好物滋潤喉嚨，提高免疫力。喉嚨燒聲，吞口水就痛！耳朵2穴位，啟動自癒力，甩開痛感 ｜胡乃文開講Dr.HU_EP56 中醫溫陽第一藥膳湯！補血驅寒、增強免疫力，加蘿蔔，提升湯頭鮮甜度。每天搓熱1穴位，暖四肢又防感冒，暖暖包不可放身體1處
2020年4月3日 · 提升免疫力五臟同補！ 濃米粥功效不輸「人參湯」 ，5種養生粥治咳、美白消水腫、除青春痘、烏髮、補元氣治百病｜胡乃文開講 Dr.HU_26. 首頁. 留言. 胡乃文開講-治病粥1920_1080. 一碗粥就能治百病，還有美白、補血、延年益壽的功效，你可能會想，這只是一碗是很普通的食物，這個粥能有多大的功效? 可別小看老天爺賞賜的食物，根據《周書》記載，黃帝時期即開始「烹穀為粥」，這粥是天然的補物，有天下第一補物的美稱。 一、濃米湯不輸人參湯（00:50） 有一集我們談咳嗽時，曾提到將白米經過熬煮後，米粥最上層的米湯就是「濃米湯」，其「濃米湯」可以治咳嗽，「濃米湯」的功效很多，今天就來聊一聊不同的粥對身體的功效有哪些幫助？ 提升免疫力五臟同補！
2020年6月4日 · 一、玉屏風散當水喝 增強免疫力又止汗（00:55） 在炎炎夏日，跑馬拉松會大量流汗，平常你沒有跑馬拉松或流很多汗之前，可以喝一點「玉屏風散」，其中，黃耆、白朮、防風，可以把這些藥材煮的很稀，當作開水來喝，可以止汗，還能提高你的「免疫力」，增強抗病能力，黃耆要用生黃耆，因為生黃耆是固表護胃，白朮是補脾止汗，防風讓你不容易受風的影響。 二、喝哪一種水，身體才能降溫？ （01:40） 夏天的時候，喝溫水比喝冷水更容易讓體溫降低，這是很奇特的現象，我曾在古書裡看到一件有趣的事，把西瓜放在太陽底下曬著，再把西瓜拿來吃，馬上讓你的體溫降下來。 同樣的，在夏季的時候你喝溫水，不但能有效預防中暑，還能讓你更清涼，喝溫水半小時後，體溫會降一度，喝冰水會升一度，為什麼呢？
2021年1月27日 · 1. 薑母玉露飲. 玉露就是米漿，用米漿和薑汁、紅糖一起煮，祛寒、防感冒的同時，也可以補元氣、調節免疫力。 2. 四君子湯. 氣血對女性很重要，如果氣運行紊亂或不夠活暢時，人就會失去健康。 一碗「四君子湯」，補氣血，每月補1-2次，鍛鍊出教練級體力。 *藥材：人參、白朮、甘草、茯苓。 （西洋蔘補氣、白朮健脾、甘草能增加免疫力、茯苓利腎水）
