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魚油功效包含『幫助心血管保健』以及『幫助胎兒正常發育』，推薦三高族群及孕婦可以適量補充。 同時也要注意『攝取量、濃度、安全性』等3大要點，本文分析不同魚油品牌差異，並精選10款魚油推薦品牌！
本文分析市售72款魚油產品，並精選出 10大推薦品牌 ，其中我們最推薦的品牌是 配方時代 ，因為它是市售魚油中 同時兼具【高劑量、高濃度、高吸收率、高安全性、且CP值最高】的品牌
2024年3月15日 · 妳有曾在藥局，被推薦過魚油的經驗，或許妳不清楚懷孕DHA選擇藻油、魚油哪個好?這兩個之間的差異在哪裡?吃藻油DHA又有哪些功效?還有挑選孕婦DHA需要注重哪些重點?我們也找了6款知名的孕婦藻油推薦品牌，分析產品優、缺點，幫助孕媽咪們，可以更快 ...
魚油功效包含『幫助心血管保健』以及『幫助胎兒正常發育』，推薦三高族群及孕婦可以適量補充。 同時也要注意『攝取量、濃度、安全性』等3大要點，本文分析不同魚油品牌差異，並精選10款魚油推薦品牌！
2024年1月8日 · 孕婦DHA食物推薦. 魚油、藻油DHA差別. 較適合孕婦補充之DHA保健食品. 孕婦挑選藻油DHA 5大重點. 孕婦DHA劑量與吃法建議. 藻油DHA常見問題Q&A. 哪些食物含有DHA？ 孕婦DHA食物推薦. 富含DHA之天然食物. 1. 魚類. 金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的DHA含量在1克以上，可謂名副其實的「DHA」，而金槍魚所含的DHA多達2.877克，脂肪酸總量達20.12克，實為「魚中之冠」。 2. 藻類. 現在有很多DHA製品都是從藻類中提取，可見藻類的DHA含量也是非常豐富的。 3. 堅果類. 核桃、杏仁、花生、芝麻等乾果類食品雖然並不直接含有DHA，但其中所含的豐富的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。 魚油、藻油DHA差別.
孕婦是否需要補充魚油，根據美國奧勒岡健康與科學大學建議的「我的懷孕餐盤My Pregnancy Plate 」，其中就有特別建議注意DHA的攝取，DHA對寶寶的身體發育非常重要，尤其是在懷孕 20 週後。
2023年12月29日 · 一、懷孕初期（一至三個月） ＊葉酸：建議從備孕到懷孕前三個月都要多補充葉酸，有助於胎兒的正常生長發育。 補充量：備孕期每日葉酸補充400微克，懷孕一至三個月每日補充600微克葉酸。 主要食物來源：深綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、魚類、堅果類、水果都含有葉酸成分。 二、懷孕中期（四至六個月） ＊DHA：懷孕接近中期起孕婦即可多補充魚油或萃取自微藻的藻油DHA。 補充量：依世界衛生組織建議孕期及哺乳期婦女每日需攝取200毫克DHA 。 主要食物來源：深海魚類為主，像是鮭魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚，也可從孕婦魚油、藻油營養品中攝取。 ♦小叮嚀：醫師特別提醒，因為魚油主要來源為深海魚類，因此可能會有海洋污染的疑慮。
孕婦補充魚油的好處. 孕婦魚油怎麼挑. 「懷孕要補充魚油，補充 DHA」，魚油 DHA 已經是孕婦必須營養素之一。 根據美國孕婦協會 American Pregnancy Associatio n與世界衛生組織 WHO 的建議，孕婦每日的 DHA 攝取量建議為 200~300 毫克以上，幫助寶寶成長與發展。 究竟魚油、DHA，為什麼對於寶寶那麼重要呢？ 為什麼孕婦要補充魚油? Omega-3 多元不飽和脂肪酸中，依據不同的碳鏈長度，可以分為 ALA、EPA、DHA 等不同種類的脂肪酸。 而魚油是 Omega-3 脂肪酸最常見的來源，其中最主要的成分為 DHA 和 EPA 。 DHA 在寶寶發展前期扮演非常重要的角色，建構學習力與潛能關鍵。
2023年2月15日 · 魚油和藻油推薦比較. 若孕媽咪本身無葷素考量，建議可選擇魚油做為 DHA 來源。 魚油裡同時含有 EPA、DHA，EPA 可以想像成 DHA 的小助手，能夠幫助 DHA 的轉換，也能夠幫助孕媽咪的循環順暢，孕媽咪除了寶寶發展以外，更需要強化保護力，EPA 能幫助調控孕媽咪的防護罩與保護傘。 因此，還是建議孕婦需要選擇含有 DHA+EPA 的魚油，提供孕期正向的幫助。 孕媽咪在選擇 DHA 上，會擔心味道、重金屬汙染，不過現在市售的魚油和藻油，品質和技術都有相當的程度，而且魚油萃取技術越來越好。 在挑選上也可以留意： 超臨界萃取+淨化科技.
2023年10月6日 · 專家說孕婦補充DHA可以選藻油，究竟DHA是什麼呢？ 魚油、藻油、專利大廠原料該怎麼選？ 市面上的孕婦藻油百百種，不怕看得眼花撩亂，今天就來評比市售各大品牌的孕婦DHA藻油-亞尼活力藻油、BHK’s等等，教你如何挑選！ 懷孕期間補充DHA為什麼很重要？
