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2020年10月17日 · 宋茜當晚所穿的禮裙重達66磅，是重工之作，可是穿在她身上卻令她看上去肥了三圈，整個人顯得腫脹肥矮，更慘被網民封為「最醜金鷹女神」，狠批她完全沒有女神感覺，但就散發出陣陣大媽味。
2020年10月17日 · 由內地湖南衛視主辦的第13屆金鷹節開幕式晚會在昨晚（16日）隆重舉行，當中全場焦點落在壓軸出場的「金鷹女神」宋茜身上，身穿金光羽衣、頭戴皇冠的她從天而降，氣場十足，但畫面中的宋茜又肥又腫，腰粗臀大，手臂粗壯，將身材缺點完全暴露 ...
2024年5月22日 · 《另一種藍》是周渝民(仔仔) 繼2021年播出《逆局》電視劇後，相隔三年後的新作品，而今次更會首次與前f(x)成員宋茜(Victoria)合作。宋茜今年1月已經有一套《我們的翻譯官》播出，口碑十分不錯，到底今次《另一種藍》宋茜會與周渝民(仔仔) 擦出什麼 ...
- 規律運動
- 控制餐後血糖上升 養成「不易胖」體質
- 這樣做，拒當「小腹人」
據說這次走金馬獎紅毯身姿更美妙，宋芸樺除了控制飲食外，更加強運動，體脂大降8％，身材更緊緻。宋芸樺過去曬過居家運動菜單，包括「12分鐘核心運動+20分鐘毛巾操+40分鐘瑜伽」，可以拉伸肌肉，線條更美好。
台灣台安醫院營養師陳俞均表示，根據宋芸樺的飲食模式，走的是「控制餐後血糖上升幅度」模式，因為減重者最忌餓太久，突然大吃而血糖急速上升，導致脂肪合成效應快速反應，很快把熱量轉為脂肪儲存起來。她選擇的是原態、高纖的五穀雜糧熱量低、營養密度高，蛋白質選擇中低脂肉類和海鮮，都能使餐後血糖穩定上升，不易合成脂肪，所以不易發胖。 而宋芸樺提到的「慢慢瘦才瘦得久」，陳俞均也表示，根據臨床上發現，很容易復胖的，通常是快速減重的人。因為快速減重通常是採取積極控制的手段，讓人很難長期執行。最好的減重速度是約每周減0.5到1公斤，也就是1個月減1到2公斤，才不容易遇到體重停滯期，而且執行度高、復胖率最低。 另外，細嚼慢嚥也是減重者要學會的第1步，陳俞均說，在減重教學時，規定學員每1口至少要嚼20下到30下，通常在...
很多人雖然不胖，但是卻有小腹，或是肚子瘦不下來，無法像宋芸樺這樣「炫腹」。陳俞均提醒，想要避免小腹突出，最重要就是「不能吃太快」。她建議如果要減少腹部脂肪，飲食要多選原態食物，如糙米、十穀米，而肉食則選擇肉片、魚肉等原肉，而不要選擇丸子等加工肉類。同時要細嚼慢嚥、改變進食順序，先吃菜、再吃肉，最後吃澱粉類食物。 如果餓了很久才進食，陳俞均提醒先喝有蛋白質、有熱量的均質飲品，如牛奶、豆漿或燕麥奶等，可以緩和胃酸的傷害，還能避免熱量快速被轉化成脂肪，養成不易胖體質。 延伸閲讀： 王仁甫苦練2個月激瘦12公斤 不是運動瘦的！ 醫揭關鍵「2招」瘦超快 【本文獲「健康2.0」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」
2023年3月24日 · 台灣前衛生署副署長宋晏仁醫生自述當年長期體重破90公斤，心肌缺血，心臟健康亮起紅燈。 因一次他的病人成功減重，半年內瘦了12公斤，重拾健康，令宋醫生有意決心減肥。
2022年10月9日 · 台灣一名女網友日前在網上分享一段與中學表妹的對話，意外發現現在的中學女生嚮往一套南韓女團標準身材的計算公式，「體重=身高-120才算瘦」，讓她相當詫異，許多網友一聽也不禁吐槽道：「當女生還真難。. 【圖輯】社會的審美觀太病態！. 南韓 ...
2020年9月21日 · 可是身高166cm，體重51.2kg的她，體脂竟測出達28%，差一點就超出正常成年女性30%的標準，結果令人驚訝。 程瀟大方公開身材，完全沒有女藝人包袱。 （微博截圖）
