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2024年5月29日 · 直播間. 腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪，除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積？ 美國一項研究發現腰圍等於或大於 35 英寸的女性死於心臟病、癌症的風險增加。 内臟脂肪太多危害大，燃脂妙方有哪些？ 減糖飲食可以顯著降低體重、減少內臟脂肪，具體要怎麼做...
2022年6月24日 · 正文. 內臟脂肪好難消？ 營養師推薦10種食物拯救小腹. 海帶芽又稱裙帶菜，它含有豐富的維生素和礦物質，熱量低，是減肥的理想食材。 (Shutterstock) 北京時間： 2022-06-24 14:59. 【新唐人北京時間2022年06月23日訊】人體內有 內臟脂肪 和皮下 脂肪 ，先不管哪個更難看，內臟脂肪的囤積卻是十分危險的。 它不僅讓你 小腹 變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。 日本媒體「8760」採訪了27位醫師、營養師等專家，選出10種消除 內臟脂肪 的 食物 ，供大家參考。 第一名： 海帶芽. 海帶芽 又稱裙帶菜，它富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，協助排便順暢。
665天前. 消除內臟脂肪食物前10名. 內臟脂肪是最惱人的脂肪，它不僅讓你小腹變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。 一些食物可以... 1031天前. 頑固腹部脂肪有損健康 藍莓可助有效解決. 內臟脂肪堆積增加罹患心血管疾病的風險，而腹部脂肪是造成內臟脂肪堆積的罪魁禍首。 對實驗室老鼠進行的一項... 1106天前. 水桶腰將軍肚？ 消內臟脂肪 中醫送二字妙方. 內臟脂肪堆積過多，一般認為它會令人形成所謂的「水桶腰」、「將軍肚」，看起來身材不美觀。 而如果內臟脂肪... 2221天前. 吃火鍋加菇類 8週減50％內臟脂肪 料理前多1步 瘦身效果加倍. 冬天到了，火鍋是很多人的最愛，但是想到湯底、火鍋料的熱量也讓人退避三舍！ 其實吃火鍋時不妨加入各種菇類... 2356天前.
2021年6月23日 · 內臟脂肪是最惱人的脂肪，它不僅讓你小腹變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。 一些食物可以幫助減少內臟脂肪。 日本媒體「8760」採訪了醫師、營養師等27位專家，選出消除內臟脂肪食物前十名。
日本小林製藥保健品現腎臟疾病 增2死累計4死. 日本有民眾服用小林製藥含有紅麴成分的保健食品後出現腎臟疾病問題，截至今天 (3月28日)上午死亡案例增... 53天前. 首頁. 新聞資訊. 直播間.
2022年2月10日 · 1、多吃高纖維膳食. 日常飲食缺乏膳食纖維的攝入，很容易引起便秘和發胖的情況。 平常適當多吃一些高纖維的食物，能夠幫助預防脂肪的生成，還可以促進體內垃圾廢物的代謝。 生活中常見的高纖維的食物有很多，如胡蘿蔔、南瓜、芹菜、西蘭花、冬瓜等，要儘量少吃一些甜食、肥肉等食物，以免引起血糖升高，導致體內堆積大量的脂肪。 2、吃高蛋白食物. 平時可以適當吃一些高蛋白的食物，如蝦、魚、雞胸肉、奶製品等，採取簡單的烹飪方法就可以了，這類食物熱量不是很高，還能保證營養的均衡。 高蛋白的食物能夠為肌肉提高營養物質，避免肌肉流失，而充足的肌肉能夠提高身體代謝率，保持易瘦的體質，還能幫助減少腹部的脂肪。 3、有氧運動. 想要減少腹部脂肪，單純進行仰臥起坐的話，運動量很低，燃燒脂肪的效率也很低，是消耗不了多少脂肪的。
2021年4月9日 · 小貼士：進食 蛋白質 是幫助減肥或減少內臟脂肪的最佳選擇。 一些減肥及減少內臟脂肪的飲食技巧. 健康機構保柏（Bupa）認為，食用 蛋白質 是幫助減少體內脂肪的有效方式，因為蛋白質比碳水化合物和脂肪會讓你感到更有飽食感。 保柏表示，如果在飲食中加入瘦肉蛋白（例如去皮的雞胸肉），你可能會發現自己就沒有那麽容易飢餓，因此會減少對食物的攝入量。 蛋白質的良好來源包括雞胸肉、金槍魚、鯖魚、三文魚、雞蛋、牛奶、紅扁豆、鷹嘴豆、黑麵包、堅果和大豆。 由於某些蛋白質富含飽和脂肪（saturated fat），因此保柏建議，儘量選擇富含瘦肉蛋白質和低脂肪的食物。 另外，除了改善飲食外，定期運動必不可少。
