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2023年12月30日 · 年初到2/13之間因長時間工作、久坐、熬夜，導致內臟脂肪增加、變胖的身材變形，為了減重過度運動，體力消耗過大或傷身，要懂得克制與節制，免得適得其反。
2012年1月12日 · 減肥原理. 豆腐篇. 豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。 吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 美國影星伊莉莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。 最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。 牛奶篇. 要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其他食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。 文章標籤. 豆腐牛奶植物性腹部微量元素水分脂肪減肥含鈣量減肥食物. 全站熱搜. 創作者介紹.
2023年5月19日 · 太陽. 代表身體部位:心臟、脊椎、動脈、循環系統、背部上方的問題. 容易患有疾病:心臟病，脊椎相關的病、中暑、發燒等。 （太陽嚴重受克涉及到了凶宮，尤其是太陽為命主星/6主時，就要格外注意） 月亮. 代表身體部位:女性的胸部、腸胃系統、內分泌系統. 容易患有疾病：胃病、內分泌失調、乳腺結節、月經失調、精神導致的不適等。 （月亮和情緒有密切關聯，月亮極差時，尤其是月落在易焦慮的星座：月處女、月天蠍、月摩羯等，容易感覺到腸胃的不適，或者是內分泌失調） 水星. 代表身體部位：肩膀、手臂、肺部（呼吸系統）、神經方面等. 容易患有疾病：肺炎，支氣管炎，手臂、手指靈活、神經問題。
2013年10月31日 · 1、強身健體. 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病. 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓. 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。 4、防治冠心病. 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。 5、防止腦中風.
2011年8月16日 · 16種可以幫助降低血糖的蔬菜. 血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。. 但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為 ...
2012年5月10日 · 海帶：腸蠕動「加速器」 海帶，別名昆布、江白菜。褐藻的一種，生長在海底的岩石上，形狀像帶子。 海帶含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。 可防治地方性甲
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