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1.枕骨下肌太緊繃，形成頸因性頭痛（cervicogenic headache）. 工作時長時間用電腦，或是站姿坐姿不正確，不知不覺地將下巴往前推，頭顱往後仰，造成頸部肌肉緊繃，其中位在後腦勺正下方的肌肉正是「枕骨下肌」。. 長期將頭顱後傾，後腦勺加壓導致頸部枕骨下 ...
一般情況下，身體是因為受傷才會發出疼痛訊號（一些慢性疼痛是因為疼痛閾值改變，就像警報器故障，一直發送錯誤警報，這邊不做討論）。. 因此當疼痛出現，該治療的是受傷，而不是疼痛本身；就像火災出現，該做的事是滅火，不是把警報器關掉就好，而 ...
核心肌群，你練對了嗎？. 定腰椎和骨盆」 1,2 。. 穩定的核心能夠將地面反作用力分散至各關節，並抵抗外在負重 3 ，使. 動作有更好表現。. 也可以說核心是肢體的地基，穩定的地基才能使肢體動作流暢。. 那麼，「核心」在哪裡呢？. 將軀幹和骨盆區域視為 ...
將一腳彎至胸前用手抱住，另一腳慢慢離開地面，數 1 、 2 、 3 之後放下，重複 5 次。. 休息之. 後換腳。. 階段三. 一腳抬高至大腿與地面垂直，另一腳擺至同樣姿勢。. 一腳一腳分別慢慢放下，放下過程維持. 腹肌收縮。. 階段四. 兩腳彎曲至大腿與地面垂直 ...
高能量雷射. 本所引進由雷射製造大廠Jeisys 所生產、美國FDA認證之樂福超高能雷射，為目前治療能量最高、治療深度最深的脈衝式疼痛治療雷射。. 將物理治療加入高能量雷射，安全非侵入，無痛加速修復，讓科技幫助您更快恢復。.
3.呼吸：. 『呼吸』是一件簡單又困難的事情，活到了三十歲，才明白自以為的呼吸是這麼得膚淺，其實並非單純一呼一吸這麼簡單。. 簡單來說，呼吸分為 不認真呼吸 vs 認真呼吸 。. 一般沒有刻意學習訓練，都算是不認真呼吸。. 不認真呼吸會相對較淺且急 ...
2018年11月1日 · 為什麼受傷總是找他？. 十年 受傷33次. 動作分析受傷原因 （下方有影片）. 但是 2018/11/01 Rose 站起來了：灰狼128-125戰勝爵士，Rose拿下了生涯新高50分。. Ros說現在的他更懂得保護自己，也一直在反省年輕時莽撞打法，他修改了他的打法: Derrick Rose 賽後發言 ...
