搜尋結果
2020年10月8日 · 發布時間： 2020/10/08 18:55. 最後更新： 2020/10/08 18:56. 分享：. 低頭族必做！. 易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華傳揚易筋棒助人自助（附招式示範） -. 打工仔或「低頭族」經常因為 長時間保持同一姿勢，而誘發頸肩等痛症。. 多做 伸展 ...
2021年11月27日 · 行過山後往往出現肌肉痠痛，醫學名稱為遲發性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness），是肌肉內有輕微破損，遠足後翌日大腿、小腿及臀部的遠端三分一位置會特別感到痠痛，痠痛一般會在遠足後48小時到達頂峰，5至7日內完全復原。 「我們很鼓勵這種運動後的肌肉破損，會令肌肉愈來愈強壯。 惟要小心若痠痛過了48小時仍未消減，甚至產生強度痛楚及熱紅腫痛，可能是受傷，宜盡早求醫。 遠足後紓緩痠痛，可洗一個暖水澡，有充分睡眠。 而拉筋也重要，有助緩和肌肉痛楚。 近年不少人運動後穿上壓力襪，着上一、兩天，減退水腫感覺會舒適一些。 遠足拉筋動作. 一、拉髂脛束： 把滾筒放在髂脛束下方，前後移動，進行30秒，共5至6次。 二、拉小腿： 雙腳前後箭步站立，謹記後腳要直。
2021年6月23日 · 拉筋薈課程針對大部分港人的都市病，開辦多個揉合中醫知識的拉筋課程，包括肩頸、膊頭、腰及膝頭等痛症進行拉筋運動，當中主打的痛症紓緩拉筋班，着重人體最大排毒經絡「膀胱經」，從靜態教學至課堂實踐，配合經設計的簡單拉筋動作重複練習，紓緩痛症。 另外，拉筋薈亦設有單對單拉筋課程，為針對學員個別的痛症需要，度身訂做最適合的拉筋動作。 目前中心有共200名學員，導師團隊共8人。 責任編輯：陳玉蓮. ＝＝＝＝＝. 一鍵攞齊全港所有「疫苗優惠」、「疫苗抽獎」的參加辦法及連結【 按此 】 創業 痛症 儲蓄 疫情 公屋 運動 疫苗 營業額 中醫 健身. 請選擇文章. 疫情下，不少行業受影響，不過亦有人自強不息，以十多萬的儲蓄創業。
2024年5月28日 · Oasis Management創始人兼首席投資官Seth Fischer：小林製藥（日：4967）具有改善危機管理和私有化的上升潛力。 Tybourne Capital Management 執行合夥人Eashwar Krishnan： 三星電子（韓：005930） 股價在未來3年內可能會上漲1倍以上，AI的普及將推動該公司生產的DRAM芯片 ...
2019年7月28日 · 他續稱，上頸椎部位滿佈控制人體平衡力的感覺神經，「頸椎病變性頭暈」是指頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部敏感組織，使患者感到頭痛及頭暈。 患者主要表現為突然頭暈發作，但往往不以為意，他說：「以為耳水不平衡或腦部有事，向不同專科求醫檢查都找不出實際原因。 」這源於日常不良姿勢致頸椎神經功能失調，平衡力減低而引發長期頭暈。 【延伸閱讀】： 研究：卵巢癌風險或與陰道細菌有關. 常「拗柴」或與頭暈有關. 另外，時常「拗柴」的人或以為是腳部肌肉不足有關，伍兆聰續稱，這些人的本體感覺較一般健康人士差，故較易與「頸椎病變性頭暈」同時出現，而本體感覺影響最大的部分就在於平衡能力的好壞。 要減少扭傷，除訓練腳踝肌力外，更重要的是訓練腳踝本體感覺的能力，改善平衡力。
2021年8月1日 · 旦哥承認現代人愈來愈着重健康，他說：「我身邊的朋友愈來愈注重這事，因為都已經過60了，其實他們10年前開始已經腰痠骨痛，病痛開始走出來。 」這正正是他認為有必要繼續開台的原因，可以將資訊帶給大家，因為有很多人是有事而不自知，當發現就太遲了。
2019年5月16日 · 神經外科專科醫生黃秉康表示，頸動脈撕裂是指血管內膜撕開，通常也不會爆破出血，但因血管出現如「披口」的損傷，於是形成擾流，若有血塊產生便可隨血液走上腦，阻塞引起中風，若頸血管完全阻塞則可引起嚴重及大型的缺血性中風。 動脈撕裂可致中風出血. 他稱，臨床個案顯示，除了血壓高外，頸動脈撕裂不少也是運動期間發生牽涉頸部的輕微創傷有關，例如打高球時扭動頸部，滑水或滑雪「chok」到頸，又或做瑜伽時倒立的壓力，甚至是按摩時「啪頸」等。 他說，市民或以為進行低撞擊性運動很安全，但他們平日可能少運動，再加上熱身不足，不為意下造成創傷。 瑜伽及高球等運動的撞擊性低，但亦可導致頸動脈撕裂。 （網絡圖片） 病徵未必即時顯現.
