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38歲男星張孝全出道20多年，經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦，最胖時一度高達近百公斤，他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣，包括豆類代替澱粉、白肉
2022年11月2日 · 現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，並展現結實的肌肉線條。 張孝全表示，他會藉由健身和飲食瘦身，瘦身時與其說是控制飲食
2016年12月23日 · 張孝全爆肥體重快破100！ 靠「2運動+飲食」狂剷20kg. 張孝全戴眼鏡帥氣出席活動。 （圖／Kiss Me提供） 記者林映妤／台北報導. 張孝全23日出席代言活動，日前才自爆恢復單身的他28日將過33歲生日，被問到怎麼度過？ 他淡定笑說：「以前小時候都上教會，後來都跟朋友過，今年比較特別，跟家人。 」問到生日願望？ 「希望明年開開心心、快快樂樂。...
2019年5月15日 · 張孝全「一家三口」全曝光！. 神秘5個月大Q兒首現身. 圖文／鏡週刊. 擁有「國民老公」「天菜男神」封號的張孝全證實祕婚當爸，除了2年前本刊就已經曝光「張太太」，日前也已接力直擊「張小弟」的小小身影，包括他們一家三口的家庭生活日常，在 ...
2016年12月23日 · 藝人張孝全日前都在國外忙拍戲，23日難得回到台灣，出席KISS ME花漾美姬聖誕彩妝派對活動，對於心中女友的標準，他認為，最重要的就是自信，還有個性，要體貼、懂事，另外，眼睛也很重點，因為眼神是自信的來源，妝容同時也有加分的效果。
2020年4月28日 · 張孝全「胖到90kg」飄大叔味！. 厚重大衣上身男神形象全無. 記者李欣容／台北報導. 《返校》男星曾敬驊在《誰是被害者》中飾演年輕版的張孝全，能和張孝全拍戲讓他圓夢，張孝全更誇他是個好演員，未來無可限量，而張孝全為此次角色特別增胖到90 ...
2022年10月4日 · 現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，展現結實線條 2022金馬獎公布入圍名單，《罪後真相》張孝全成功入圍角逐男主角獎。
張孝全瘦身秘訣 1. 豆類代替澱粉. 張孝全曾在受訪中表示，自己在瘦身時與其說是控制飲食，不如說是要控制「吃什麼」，尤其是澱粉類的部分會盡量換成豆類食物，豆類能夠攝取到的營養素更多之外，其中富含的膳食纖維、礦物質等營養素，是遠遠超過白飯、麵類價值，所以以豆類取代澱粉還能避免對身體造成過多的負擔! 廣告 - 內文未完請往下捲動. 張孝全瘦身秘訣 2. 多吃白肉. 除了將澱粉換成豆類之外，為了在瘦身的過程當中維持一定的肌肉量，張孝全在進食肉類會以「白肉」作為首選，因為白肉的蛋白質含量比紅肉來的高，而且熱量竟然只有紅肉的一半！ 所以如果是想要增肌減脂的女孩們，在選擇肉類時就可以盡量選擇白肉。 張孝全瘦身秘訣 3. 多吃蔬菜、堅果.
2022年11月2日 · 現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，並展現結實的肌肉線條。 在《誰是被害者》中 寫網誌
2020年4月28日 · 導演莊絢維表示，一開始透過視訊見到曾敬驊便看出他和張孝全有某些神似的特質，而曾敬驊也說能夠參演《誰是被害者》堪稱「雙重圓夢」因為 ...
