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首頁. 教練列表. KFCS 徐國峰 運動作家. KFCS 總教練. 分享. 44418. RQ 共同創辦人，Pose Method 華人總教練，2015 年起開始協助 Garmin、Under Armour、跑步學院、華為、愛燃燒、鑫悅動等培訓跑步教練，2019 年創立 KFCS 並開始培訓自行車與游泳教練，2022 年擔任臉譜出版社中 KFCS 訓練書系主編。 持續專注在耐力運動理論與訓練法的研究和書寫上。 目前專職耐力運動教育與寫作，已著作和翻譯十多本訓練相關著作。 個人部落格： 徐國峰與科學化訓練. 臉書專頁： 徐國峰 Hsu Kuo Feng. 申請線上教練服務. KFCS 徐國峰. 教練資歷. 教學紀錄. 知識分享. 教學理念. 學習、進步、傳承，知識愈分享愈有力量. 專長.
2019年6月23日 · 由RQ共同創辦人徐國峰與Garmin合作拍攝之影片，帶您了解什麼是跑步「剪應力」，並提供跑步姿勢改善的初步建議。 RunningQuotient分析了解自己，期待更強的你https://www.runningquotient.com.
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- RQ 跑力 - 跑步科學化分析
2017年3月9日 · Garmin與國內鑽研跑步技術多年的跑步專家 徐國峰合作，推出了一系列教學影片，讓你知道該如何了解你的最大心率及靜止心率！ 想成為更好的跑者 ...
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- Garmin Taiwan
2021年4月25日 · 徐國峰跑步運動科學. Garmin Taiwan. 4 videos 44,594 views Last updated on Apr 25, 2021. 姿勢跑法正夯！ Garmin與國內長跑好手─徐國峰合作，推出了一系列「跑步運動科學」影片，讓專家來告訴 ...More. Play all. 1. 3:41....
2024年2月26日 · 我們需要跑步，就跟需要食物一樣—主編徐國峰的跑步訓練指南. 作者: 徐國峰 內容提供: 臉譜出版 / 2024-02-26 瀏覽次數 (1367) Share. URL. 字級. 丹尼爾斯博士跑步方程式 (全新第四版)：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項，全球最佳跑步教練的訓練全指南. 人要活著，需要氧氣、食物和水，這些都是很迫切的需求，一旦被切斷，短時間內就會危害到生命，但 《天生就會跑》 這本書讓我們了解到人也有運動的需求，而且更明確地說，人需要跑步。 關於這點，你讀過這本書後就會被作者說服，人類天生就有跑步的本能，如果不跑步，就像飛禽不飛、走獸不跑，不只身體會生病，心理也會失去健康。 「要活就要動」這個觀念大家都懂！
© 2024 Google LLC. 【2022 徐國峰 5K 飆速線上訓練營🏃🏻】俗話說，5K 跑得好、馬拉松沒煩惱！ 你的 5K 好～嗎？ 本次訓練營由 徐國峰 HSU KUO FENG 教練親自開立課表、安排訓練內容。 2022/02/17（四）20:00 訓練營說明、先修課（直播）+ Q & A 2022/02/21（一）正式課表開始日...
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- RQ 跑力 - 跑步科學化分析
2020年10月19日 · 1. 「 刺激身體的能量系統以時間計算，不是距離。 我們喜歡說長課跑了幾多公里，其實時間比距離重要。 勤力都要用對方法，跑步如是，人生如是。 一直很留意台灣，覺得他們的運動素人各有特色，百花齊放，所以「紅人健身」和「01跑記」系列經常出現台灣人，今次都不例外。 他是研究耐力運力多年並撰寫多本書籍的徐國峰。 徐國峰的著作偏向技術分析，今次《體能！ 技術！ 肌力！ 心志！ 》都一樣，探討如何科學化準備馬拉松，由馬拉松要怎樣練、有什麼訓練方法、鍛煉哪方法體能、改善心理質素、跑姿和課表等都有提及，內容全面。 書中有不少讓跑手容易理解的圖表。 （區嘉俊攝） 我考過不少運動教練牌照，發現教科書有共通點，就是有些主題必定佔據篇幅，最佳例子是心肺系統和身體產生能量的不同方法。
