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2021年10月1日 · 然而,慢性炎症可能受飲食、睡眠不足和高壓生活影響,也可能與超重、糖尿病、心臟病和癌症有關。 患病要求醫,惟日常生活中原來不乏可對抗炎症的食物,知名健康網站Healthline羅列了加勒比海一帶常食用的食物,指配合整體生活習慣,可以對抗炎症。 1.可可和黑朱古力. 黃烷醇是可可產品中發現的抗氧化劑,具有抗炎特性,可以保護血管健康,有可能降低患心臟病和中風的風險,且可改善運動表現,助體力恢復。 此外,富含黃烷醇的可可和黑朱古力通過增加一氧化氮的產生,防止抗氧化對血管造成損害,抗氧化多由隨着年齡的增長和吸煙的人出現。 黑朱古力中的可可含量愈高,它所含的黃烷醇和抗氧化特性就愈多,盡管它的口感會稍遜,因當可可的含量愈高,苦味會增加。 2針葉櫻桃.
2023年12月30日 · 哈佛大學營養師兼精神科醫生Uma Naidoo數十年以來一直研究焦慮如何影響身體健康,包括免疫力、發炎、飲食和新陳代謝等方面的效應。 她一直提倡食物和營養是非常寶貴的工具,能夠幫助人類緩解焦慮、提高專注力和改善整體心理健康。 與其食藥食補品,不如三餐食得好,這種養生金句人人曉講,有效的飲食建議卻給不到出來。 Naidoo表示,為了讓大腦更健康靈活醒目,情緒更安寧平靜,心境更愉快,她本人親身遵循、亦都向大眾提倡以下 六條健康飲食生活規則 : 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時,優先選用未經加工或盡量少加工的食物,亦即是原型食物(Whole food)。 她舉例指,蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源,對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。
2022年11月10日 · 1. 飲食治療:維持均衡飲食,定時定量、少食多餐、避免進食高糖或含有添加糖的食物、避免過量飲酒等,均有助穩定血糖. 2. 口服降血糖藥:醫生會根據病人身體狀況,處方不同功效的藥物,例如刺激胰臟細胞分泌胰島素、增加身體對胰島素的敏感度,或減慢小腸吸收葡萄糖等。 3. 胰島素注射:模仿正常人胰島素分泌,以控制血糖。 這種治療方法會用於1型糖尿病病人,以及已用口服藥但仍未能控制血糖水平的2型糖尿病病人。
2021年6月6日 · 胰島素阻抗是指細胞對正常數量的胰島素反應不良,使血液中葡萄糖無法有效被利用,長期惡性循環可造成高血糖及糖尿病。 市面上食物種類林林總總,如何區分令人上癮的加工食物和其他種類的食物,例如罐裝豆類和冷凍蔬菜算不算加工食物? Lustig引用了巴西的NOVA食物分類系統,舉蘋果為例,第一類食物是無污染食物,例如原個蘋果;第二類是以機械分散切割的食物,如蘋果片;第三類是去除或添加某些成分,如蘋果醬;第四類是破壞食物的基質並將該成分添加到其他食物中,例如蘋果批,通常是去除纖維,並添加了大量糖份,這類屬於超加工食物類別。 【打破誤解 教你精明攝取碳水化合物: 按此 】 減糖減脂肪肝.
2021年4月24日 · 該疾病可增患心血管病的機會,但CNN美國有線電視新聞網指出,只要日常用膳「食對」食物,可助糖尿病患者減低患上心血管病的機會。 糖尿病主要分一型及二型,一型糖尿病發病時較年輕,與肥胖無關,日常必須使用胰島素,佔香港糖尿病患者少於10%;至於二型糖尿病人主要為中年或較年長人士,惟近年有年輕化趨勢,通常與肥胖有關,逾90%香港糖尿病患者屬此類型。 CNN一篇有關糖尿病的專題報道中提及,二型糖尿病和心臟病之間有着密切關係,因此病人需「竭盡所能」降低患上心臟病的風險至關重要,改變生活方式包括多運動和飲食健康是必須的。 精明揀選7類食材.
2021年11月20日 · 雖然中醫學傳統上沒有組織胺這概念,但這些食物的確對某些體質的人來說是不適合的,例如脾虛濕重者是不宜多吃生冷、甜、肥膩及難消化的食物;肺氣虛者是不宜多吃宣肺的食物如菊花茶;腎虛者不宜吃太多寒涼食物如綠豆、涼粉等。 穴位食療助改善. 部分食材則可有助紓緩鼻敏感,包括薄荷和辛夷花,但普通食物則難以紓緩鼻敏感症狀,要服藥才可以。 補氣、養肺、健脾的食材,能夠幫助改善體質,減少鼻敏感發作的機率,另外亦可用一些穴位或按摩方法紓緩症狀。 利用雙手的大魚際(即大拇指根部的肌肉)互相摩擦至發熱,然後把大魚際放在迎香穴(鼻旁和笑紋的交界處)輕輕按摩。 用雙食指輕力按摩睛明穴(雙眼內眥與鼻樑交界處),有助通鼻塞。 以上兩組動作重複3遍,每遍按5秒,晨起及睡前做,效果更好。
2020年11月26日 · 保險. 發布時間: 2020/11/26 09:00. 最後更新: 2021/01/14 20:07. 分享:. 【危疾】胰臟癌徵狀不明顯 易誤以為背痛胃痛 醫生拆解胰臟癌難醫之謎 -. 胰臟癌有「癌王」之稱,前TVB綜藝節目監製錢國偉及蘋果教主喬布斯都是因胰臟癌離世。. 根據醫管局香港癌症 ...