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2022年7月18日 · 懷孕飲食大禁忌. 1.戒除酒精及吸二手菸. 2.未煮熟的食物. 3.來源不明的藥物或中藥. 4.過量咖啡及茶. 5.營養密度低及高脂肪的食物. 懷孕飲食指南與注意事項. 1.熱量攝取控制. 依行政院衛生署【一般孕婦營養素攝取參考量】，胎兒在懷孕前三個月時，營養由卵黃囊供給，熱量不需增加。 但在懷孕的三個月之後，每日熱量需求增加300大卡，以避免胎兒生長發育不良。 2.優質蛋白質來源. 蛋白質可選擇海鮮、豆腐、雞肉、毛豆或低脂牛奶。
2023年8月14日 · 懷孕初期如果有出現孕吐狀況，建議飲食以清淡、乾食為主，避免油炸類、湯湯水水、辛辣刺激的食物，孕吐緩解後則可以正常飲食。 除了飲食以外，建議媽咪可以穿寬鬆的衣服、增長睡眠時間來改善孕吐。
2023年11月1日 · 除了透過飲食均衡以外，懷孕初期、中期、後期該補充什麼營養品呢？ 孕婦都應該關心自己與胎兒的營養健康！ 葉酸、卵磷脂、鈣、鐵、DHA、孕婦綜合維他命等等孕期營養品，營養補充對於胎兒頭好壯壯非常重要，也對孕婦的健康有所幫助。
2024年5月7日 · 避免飲酒 過量飲酒，除了對孕婦會造成孕程出血而流產、子宮及陰道感染、習慣系流產、胎盤早期剝離和死產外，還會產生許多生長遲滯的問題。 避免藥物濫用 準備懷孕夫妻若吸食非法藥物，不僅危害自身健康，更會對腹中胎兒的身心發展造成長遠的影響。
2023年12月31日 · 現代人外食常吃加工食物、精緻澱粉、油炸物...等，都是準備懷孕的禁忌食物，不利於孕前為身體打好基礎，特別是高齡與有婦科問題相關的備孕族群，更需要注意日常飲食營養！
2023年6月1日 · 3、少量多餐、避免空腹饑餓，可在兩餐間補充食物。 4、避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。 5、孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。並可喝少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的機會。 6、補充含有維生素B6的維他命能抑制噁心、嘔吐感。
2024年4月1日 · 懷孕初期開始，孕婦媽媽會需要更多元的營養，現代人的飲食習慣容易使身體缺乏許多營養素，因此孕期間推薦媽媽可以挑選適合的綜合維他命補充，孕婦的綜合維他命該怎麼挑選？
