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2024年5月16日 · 知名泌尿科醫師顧芳瑜，近日就在社群分享，「E16蹲」這個動作對男性持久力、硬度的保養好處多多。 顧芳瑜在臉書表示，「E16蹲」主要可以密集訓練我們下盤肌肉的穩定度與強度，第一個好處是讓「性」福加分，「不少研究顯示骨盆底肌有力，因為可以更有效讓勃起時的硬度更佳，並且持久度上也有一定程度的幫助。 」另外，對於女性來說，還可以改善漏尿及尿失禁的問題。 五月天在香港開唱，與Energy一起嗨跳。 （相信音樂提供） 自由娛樂頻道脆脆好友大募集，手刀加入 脆脆小圈圈. 來嘛來嘛，一起來廢話聊天或開壇問事吧. 娛樂頻道臉書粉絲團: 點這裡. 娛樂頻道有IG囉: 點這裡. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞.
2024年6月22日 · 影片曝光後，網友紛紛讚嘆「這可以納入訓練菜單了吧」、「太厲害了，能夠在水下做出如此流暢的舞步」、「這部真的很好看欸哈哈哈」，梁云菲 ...
2024年5月12日 · 〔娛樂頻道／綜合報導〕2024年台灣樂壇最重大的事件，莫過於Energy睽違多年再度回歸歌壇，他們挾帶超高人氣，不僅要在小巨蛋舉辦演唱會，新歌《星期五晚上》中的「16蹲」舞步，也帶動一波模仿潮，就連「師姐」丁噹到了紐約時代廣場，都來挑戰一下，Energy團員書偉看了大讚「100分」。 丁噹成功完成舞步。 （翻攝自丁噹IG） Energy新歌《星期五晚上》，連續蹲跳16下的「E16蹲」舞步，近期吸引不少名人爭相模仿，與他們同屬「相信音樂」的丁噹，當然也跟上流行挑戰。 從丁噹曬出的影片，可見她看起來相當輕盈，還能在起立蹲下時，擺出不同姿勢，結尾不忘背對著鏡頭，擺出愛心手勢，她也自豪表示，「姊的腿力很不錯吧」，並標記Energy直呼「演唱會來一起蹲啊」。
2024年5月11日 · 方文琳（翻攝自臉書）. 〔記者李紹綾／台北報導〕Energy合體復出歌壇，新歌〈星期五晚上〉MV裡的「16蹲」掀起模仿風潮，58歲的方文琳今（11日）跟 ...
2022年5月27日 · 最需要肺活量的阿璞請了訓練員培訓及游泳，團長小橘與吉他手劉逼則是每天騎腳踏車跟慢跑，貝斯手霸天更堅持每天都要上健身房運動。
2024年5月5日 · 〔記者傅茗渝／台北報導〕南拳媽媽張傑與傻魔王許家豪，攜手舉辦第一屆「Muscle Star 健美之星」，現場眾多星友到場力挺，柯有倫分文不取，力挺 ...
2024年6月26日 · 謝霆鋒有計畫的將身體狀態練到最精瘦的模樣，花了一年時間進行肉體改造，他說：「這次確實對身體的要求比較高，因為要扮演紀律部隊，一定要以最佳狀態上陣！ 」他透露對自己下了最嚴格的要求，從飲食、健身到練拳都非常嚴謹的安排，他笑說：「要說得出，做得到！ 謝霆鋒為《海關戰線》進行肉體改造，練出驚人的冰塊腹肌。 （華映提供） 對於全力以赴的操練，謝霆鋒表示沒有什麼獨特秘訣，要能抗拒美食，「最重要的是要吃得很清淡，因為要拍很多動作場面，運動量已經很大了，但是這次拍了很多夜戲，曾經一次通宵了三個星期，只要熬夜都一定會想吃東西，要很努力的去忍住，不然再怎麼運動都很難維持住身材。 謝霆鋒為《海關戰線》展現驚人體態。 （華映提供）
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