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- Bella儂儂
- 膠原蛋白有副作用嗎？妳我都明白補充「膠原蛋白」最大目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
- 這樣吃事半功倍。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！
- 粉質效果更好。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？營養師表示：根據過往關於研究膠原蛋白的研究期刊中發現，每天建議補充的膠原蛋白落在2500至5000毫克，這樣的補充劑量若以碇或膠囊狀來計算，每次必須吞下非常多顆，冥冥之中便會形成心理壓力；因此，建議挑選上會以粉質形式的膠原蛋白為主，好食用也輕便攜帶。
- 睡前或空腹補充。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！像是膠原蛋白，就建議可以在睡前或空腹時補充，搭配充足水分，以及好的睡眠品質，妳會發現肌膚狀態的提升更加有感。
7 小時前 · Makiyo日前爆瘦25公斤瘦到脫相，透露是靠無糖膠原蛋白狂瘦，到底Makiyo減肥方式是否有用？減重名醫邱正宏公開了「蛋白質減肥法」原理與禁忌 ...
2024年2月29日 · 其實膠原蛋白是蛋白質的一種，存在於大家的皮膚、骨骼、肌肉、韌帶和其他結締組織中。 而膠原蛋白流失主要有兩大原因： 年齡增長：隨著年齡增長，身體內膠原蛋白的合成會逐漸減少，同時已有的膠原蛋白也會逐漸流失。 不良生活習慣及營養不良：吸煙、過度飲酒等不良生活習慣都會導致膠原蛋白流失。 另外營養攝取不均衡，膠原蛋白的合成過程亦可能受影響，會加速膠原蛋白流失。...
- Yahoo Food
其他人也問了
吃膠原蛋白有什麼好處?
如何補充膠原蛋白?
PO.OG膠原蛋白有什麼好處?
2017年3月5日 · 營養師教你挑到最有效的！ 人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下，可以自己合成膠原蛋白，但隨著年紀增長，膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加，導致許多膠原蛋白流失的問題，像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節容易磨損等問題，所以追求補充膠原蛋白來彌補流失一直以來都是很熱門的話題。...
2015年11月3日 · Yahoo奇摩廣編特輯. 2015年11月3日. 打破「補充 膠原蛋白 無效」迷思！ 全方位高效美容保養，美麗再生不是夢！ 今年7月份，日本第33屆美容皮膚科學會上，對於美容保養有了驚人的發表！...
2023年1月30日 · 膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質，屬於「纖維性蛋白」，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等的主要成分，所以它主要功能就是成為人體的鋼筋支架，提供給皮膚、骨骼、軟骨、韌帶支撐力，所以膠原蛋白不是只有對皮膚有益處，更是我們的骨骼韌帶所不可缺少的蛋白質。 補充膠原蛋白的迷思. 當皮膚中的膠原蛋白流失多，就會失去彈性，造成皺紋、臉部鬆垮 ;...
2022年3月29日 · 膠原蛋白是真皮層中很重要的結構，是一種蛋白質，約占蛋白質總量的30%左右，除了負責撐起肌膚彈性之外，其實也與皮膚的保水度、防曬相關，但隨著年紀的增長、日曬、不當的飲食習慣（愛吃糖、油炸物⋯⋯）會加速膠原蛋白的流失。 隨著食品科學的進步，科學家把膠原蛋白的分子量變小了！...
