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2021年3月17日 · 至於早上空腹只喝咖啡到底可不可行？根據《英國營養學雜誌》（British Journal of Nutrition）研究顯示，咖啡對於血糖來說有重大影響，空腹喝咖啡的話，咖啡因會對血糖的控制產生負面效應。「如果是吃完早餐後再喝，可能對健康更好。」
2019年7月29日 · 尤其，現在有許多便利商店都有販售地瓜，若早餐吃地瓜配豆漿，不僅可以增加纖維質，也是穩定血糖的好選擇。 豆漿最好是選擇無糖的，才不會又額外增加糖分的攝取。
2024年1月7日 · 營養師曝「超NG搭配」：3原則吃飽、血糖不亂飆. 一日之計在於晨，但一份針對亞太11地區中進行的調查卻顯示，台灣有近四分之一的人沒有天天吃早餐的習慣。. 而就算有吃早餐，也有高達7成人沒有攝取蛋白質食物、8成沒吃蔬果，然而脂肪攝取比例卻是 ...
2018年6月11日 · 營養師告訴你：吃錯早餐讓你昏昏欲睡！. 還記得小時候的早餐嗎？. 媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是我們小時候共同的記憶。. 文／林世航營養師. 但是隨著長大，國中、高中、大學到出社會，多久沒有吃家裡的早餐 ...
2018年7月26日 · 「吃藥一定得配白開水？ 」、「當天有吃藥就不能喝茶跟咖啡嗎？ 」上述問題是許多人用藥、服用保健食品時，常有的疑惑。
2018年7月4日 · 有研究指出，一群進行肥胖治療的成年人中，增加了吃早餐的習慣的那群人，同時減少或保持飲食頻率不變，更有可能多減輕5%的體重，進而達到肥胖症治療的成果。 既然吃早餐如此重要，那麼，減肥中，該如何正確吃一頓早餐呢？ 熱量的控制
2023年4月6日 · 例如早餐吃雞蛋三明治，搭配豆漿，便吃到動物（雞蛋）和植物（黃豆）雙重蛋白質；午餐吃麵攤，叫了肝連肉之外，別忘了切點豆干。 晚餐吃蒸魚，也可搭配豆腐蛋花湯。
