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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231115004290-260418降膽固醇3招！專家大推早餐吃地瓜搭1物 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月15日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 16:56 2023/11/15. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師李婉萍就分享3招有效降低膽固醇，包括選對蛋白質、正確的早餐和點心內容 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20191230001670-260405早餐吃雞蛋地瓜最好？這種人不行 - 生活 - 中時新聞網

    2019年12月30日 · 早餐吃什麼最好？. 是許多人關心的議題，富含蛋白質的雞蛋和膳食纖維的地瓜，被視為是健康早餐的優良組合，不過也有人認為，地瓜跟雞蛋一起 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231123002626-260418護心又穩血糖！地瓜5吃法更健康：挑對時間也重要 - 健康 - 中時新聞網

    2023年11月23日 · 此外，吃地瓜只要掌握5原則，就能越吃越健康，包括連皮蒸來吃、懂代換澱粉、放冷吃助減重、早餐可搭配酪梨、早上食用最佳。

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240504001177-260418「1超級食物」護眼、防癌又清腸 最營養吃法曝 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月4日 · 專家大推早餐吃地瓜搭1物. 地瓜葉輸了！ 高纖蔬菜排行曝 第1名是超強血管清道夫. # 地瓜 # 地瓜好處 # 地瓜營養 # 地瓜連皮吃 # 防癌. 【無人機來勢洶洶】 現代戰爭的革新者. 訂閱中時新聞網. 周一至五發送，每日五則庶民情報. 立即訂閱. 地瓜堪稱「超級食物」，是優質澱粉的來源，能為健康帶來許多正面影響。...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240428001981-260418實測長輩超愛清淡早餐 醫驚：血糖漲翻天 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月28日 · 很多長輩早餐喜歡來碗地瓜粥，配上一盤小菜，家醫科醫師李思賢以此餐點進行血糖實測，結果發現血糖從飯前的106 mg/dL飆到154mg/dL，飆升幅度達45% ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 「我平時都是運動通勤，有時跑步、有時騎單車，大約會消耗400~500大卡，到診所之後才吃早餐，地瓜加上鮮奶茶的碳水及蛋白量勉強支持運動所需 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240114001331-260418不是發芽！地瓜出現2情況快丟 專家曝3吃法最健康 - 健康 - 中時新聞網

    2024年1月14日 · 台灣盛產甘藷（地瓜），無論哪個季節都能享受到它的好風味，但有時外觀的一些變化常會讓人疑惑是否還能吃？. 對此，農糧署特別整理出地瓜的 ...

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