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2024年5月23日 · 針對痛風患者，程特別整理出以下8種地雷食物，最好少碰為妙： 1、海鮮：包括貝類、蝦子、螃蟹、花枝等，都屬於高普林食物，應適量吃、減少吃 ...
2022年6月26日 · 對此營養師余朱青列出避免痛風的5個地雷食物，包含像內臟、紅肉、海鮮、酒精及含糖飲料，另外也給予4項飲食建議，幫助降低痛風發作的機率。...
2024年2月17日 · 當尿酸過高引起痛風時，除了服用藥物、多喝水外，攝取一些食物也有助於尿酸排出。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 當尿酸過高引起痛風時，除了服用藥物、多喝水外，攝取一些食物也有助於尿酸代謝。 對此，營養師分享4款幫助尿酸排出的食物，包括牛奶、咖啡和綠茶，以及莓果類、高維生素C水果。...
2024年1月19日 · 高敏敏表示，為避免痛風發作，飲食有6個重點需要注意，首先可以改喝低脂牛奶，因為牛奶中的蛋白質可促進尿酸代謝；第二個是攝取蔬果、全榖雜糧等天然食材；第三是要補充植物性蛋白，像是豆腐、豆漿等，取代高普林的動物性蛋白；然後要選擇好油；並喝足量的水，每人每天應喝2500到3000毫升；最後則是可以學習地中海飲食，營養均衡更健康。...
2023年10月1日 · 不少人都認為，痛風患者不能吃海鮮、內臟、紅肉，原因是這些食物都有高普林，會導致尿酸增加，而尿酸與食鹽中的鈉結合後，就會形成尿酸鈉，導致關節出現結晶，產生發炎反應，但其實不是痛風就不能吃這些食物。 「不能吃的話，就太痛苦了」。 謝右文提醒民眾，若穩定用藥、接受尿酸監測，數值都正常，就能正常飲食。...
2022年1月7日 · 1、減少肉類的攝取量. 攝食較多肉類的人，比起吃較少肉類的人，罹患痛風的機會高出約41％。 2、減少海鮮攝取量（海參、海蜇皮除外） 攝食較多海鮮，和吃較少海鮮的人相比，罹患痛風的機會高出約51％。 3、不建議喝酒，尤其是啤酒及烈酒....
2022年7月6日 · 營養師余朱青在 臉書粉專 指出，中老年男性且肥胖、嗜酒者最容易罹患痛風，但只要從日常飲食開始注意、調整，就能有效緩解不適，並列出能夠幫助遠離痛風的4種食物，包含芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米。 芹菜－中和尿酸....
