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  4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013580日本人為何要在便當、飯糰「放梅子」？梅子8功效大解密！一表教 ...

    2024年4月22日 · 以下整理說明梅子功效與好處： 促進腸胃蠕動：梅子含有豐富的膳食纖維，可幫助促進腸胃蠕動及消化，對於預防便祕及痔瘡等等皆有幫助。 另外，梅子含有少量的山梨醇（Sorbitol），山梨醇是一種天然的植物甜味劑（代糖），被視為天然輕瀉劑，對於促進腸胃蠕動、緩解便秘問題也有助益。 維持骨骼健康：梅子含有鈣、 維生素K 及硼，對於鞏固骨骼、強化骨質密度有幫助。 奇美醫院 衛教指出，臨床研究發現，停經後婦女每日攝取約100克的梅子，可能具有強化骨質密度的保護效果，以減少因停經後造成骨質的流失。 抗氧化：梅子含有綠原酸、兒茶素、咖啡酸等等多酚類化合物，皆具有抗氧化作用。 預防心血管疾病風險：梅子含有 鉀 與多酚類化合物。

  5. tw.news.yahoo.com › 減肥-預防感冒-梅子10大驚人減肥、預防感冒！梅子10大驚人好處 - Yahoo奇摩新聞

    2020年12月1日 · 梅子含有多酚、木酚素，有助於對抗病毒，預防流行性感冒。 8、預防不孕. 有研究表示，梅子所含的3,4-DHBA等有效成分，能保護卵子，避免卵子老化、變質，讓卵子活化，並且促進卵巢形成品質良好的卵子唷！ 9、促進骨骼健康. 更年期女生較常發生骨鬆的現象，因為女性荷爾蒙分泌量減少跟骨質疏鬆有關，而梅子可以促使骨細胞生成骨質，提高骨質的新陳代謝，使骨質鈣化形成強健的骨骼。...

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  7. www.vegtrends.com › vegetarian-ingredients › item梅子：梅子的營養成分，梅子的功效及梅子的好處

    梅子含豐富醣類、脂肪、蛋白質，維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵、鉀、磷、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸、纖維、灰分…等。. 梅子營養成分中尤其鈣、鐵最多。. 而且，梅子也含豐富的有機酸（檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸……等）。. 特別是，有機酸和鈣結合之後，更有 ...

  8. www.top1health.com › Article › 37484吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解… - 華人健康網

    2024年7月4日 · 許多民眾認為，屬於鹼性食物的梅子，還可平衡酸性體質，達到保健功效。 果真如此嗎？ 梅子是營養豐富的水果，青梅果肉裡含有少量醣類，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨醇等，也含有微量的蛋白質、脂質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等。

  9. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》梅子有3大好處 醫授4種吃法 - 自由健康網

    2023年3月30日 · 對身體的3種好處. 補充維生素C：梅子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，並具有抗氧化作用。 調節腸道功能：梅子含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、幫助消化、預防便秘和痔瘡等腸道問題。 清熱解毒：梅子具有清熱解毒的作用，有助於預防和治療感冒、喉嚨痛和口腔潰瘍等疾病。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 每年3月下旬到5月是梅子的產季，對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，梅子富含維生素C、膳食纖維，吃梅子可以補充維生素C、調節腸道功能，並具有清熱解毒作用等3大好處。

  10. health.tvbs.com.tw › nutrition › 338736感冒、嘴破、喉嚨痛、痔瘡，快吃梅子！醫師曝吃梅3大好處 現正產 ...

    2023年3月29日 · 梅子含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動、幫助消化、預防便祕和痔瘡等腸道問題。 梅子具有清熱解毒的作用，有助於預防和治療感冒、喉嚨痛和口腔潰瘍等疾病。 看更多： 張孝全曾胖到近百公斤，靠「5招」大瘦身！ 營養師提醒：這方式沒有慢性病才適用. 她提醒，不是所有人都適合吃梅子，如果有胃酸過多、胃潰瘍、高血壓等問題，在吃梅子之前就要多考慮一下，避免吃多。 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 資料來源／ 張瑜芹醫師. →健康資訊不漏接！ 點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】 文章關鍵字：

  11. www.healingdaily.com.tw › articles › 梅子功效-食物營養新鮮梅子功效竟然這麼多，原來除了釀梅酒還可以這樣入菜！ - 療 ...

    2023年5月19日 · 梅子功效有哪些對身體的好處？ 青梅營養十分豐富，含鈣、鈉、磷、鐵等礦物質及多種有機酸、胺基酸，其所含的果酸是水果中較多的。 以下為您整理梅子功效對人體的好處。

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