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2023年12月21日 · 根據中央氣象局天氣預報，全台今、明（21、22）兩日接受寒流影響，今晚至明日清晨是這波寒流影響最明顯的時候，低溫下探6 ，民眾紛紛做起防寒準備，不想被冷到睡不著，一床溫暖的冬被更是少不了，專家提醒，蓋冬被之前別忘了「健康檢查」，好好檢視
2018年1月3日 · 曾有一個29歲女學生嘗試生酮減肥，每天大嗑牛排狂抹奶油，完全不碰水果，真的瘦了5公斤，健康檢查發現大腸與膽囊都長息肉，膽固醇指數飆到400多（一般200以內），想恢復原本飲食方式，卻因太久沒吃水果與碳水化合物，身體已習慣很多油脂跟肉，一吃
2017年12月29日 · 明明不胖、卻總在臉型上吃悶虧？愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的「生活壞習慣」，只要懂得避開它們，就能讓瘦臉更加輕鬆省事！ 1.趴睡
2017年11月6日 · SparkPeople. 一樣可以記錄每天的飲食，而這個APP同時還可以將你的運動日計一併記下來，這個最大的目的是，吃進去的卡路里跟運動代謝掉的卡路里，程式會幫你直接算出來，同時也依照你的身高體重，先算好每天的總卡路里。 裡面還有一個欄位包含了全球正在使用SparkPeople APP的體重控制人士，分享自己的減重成功經歷，讓人感覺減肥之路不孤單。 FatSecret. 同樣是以日記形式仔細記錄飲食的一個APP，有趣的是在飲食欄位中，比如你打一個「三明治」，就會羅列出許多不同種類的三明治，以及個別的卡路里是多少，直接幫你換算好你進食的卡路里總量，非常方便。 同時也有運動紀錄的功能，更添加了睡眠紀錄功能，主要是因為睡眠期間也是會持續消耗卡路里的喔！ 對於數字斤斤計較的人很適合。
2017年3月11日 · 2017/03/11 10:31. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自bada0228 instagram. 想雕塑身體線條？ 就先從改變走路姿勢開始吧！ 走路姿勢外八、內八......不僅會對健康造成影響，體態也容易變成矮、短、肥，那要怎麼知道自己走路姿勢不正確，若是體態已經變醜又該怎麼恢復原本該有的模樣呢？ 為此，iStyle訪問臺北市立聯合醫院復健科主任杜育才醫師教你怎麼自我判別走路姿勢是否正確，以及如何讓體態回到漂亮、健康的模樣。 要如何判斷自己走路姿勢正不正確呢？ 杜育才表示，只要把「鞋底」翻開一看！
2016年4月21日 · 1 2. TAG： 性愛. 兩性. 健康生活. 生理期. 月經. 健康女性每個月總有幾天必須面對生理期的各種麻煩，除了要擔心經血把褲子弄髒、衛生棉悶濕不適和生理痛之外，更麻煩的是如果剛好和另一半「來感覺了」，真的會非常進退兩難！ 針對「月經來時到底可不可以做愛」這個問題，紐約女性性行為醫療中心的醫師助理Tara Ford提出了專業的建議。
2016年4月11日 · 1 除了熱身運動以外，在跑步的前5分鐘先做伸展運動、快走作為暖身。 2 練習腹式呼吸，因為吸進更多的空氣，肌肉就有更多的氧氣進而提升耐力，記住不要憋氣。 3 要維持一定的速度，搭配音樂穩定腳步是有效的做法。 4 與比你跑得更快的人一起練習，能夠提升你的速度與距離，但前提是你的肌力已經跟上了。 5 跑步時，腳跟先著地，腳尖再著地。 6 使用慢跑機時，可調整坡度加速消耗卡路里。 每提升5%的坡度，可多消耗100卡以上。 7 改變跑步路線避免單調。 Candice Swanepoel（@angelcandices）張貼的相片 於 2016 年 1月 月 13 8:47上午 PST 張貼. 8 不要天天跑步！ 透過多元的有氧運動避免運動過度造成傷害。 9 必須穿慢跑鞋跑步。
