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2019年7月7日 · 護膝穿戴目的. 運動用 ╱購買前最好試戴，感受活動度。 止痛用 ╱就醫檢查膝蓋問題，由專業建議如何穿戴。 保養用 ╱穿上後無疼痛腫脹問題，不影響日常走路步態即可。 選購停看聽. 無字號卻宣稱療效 別被騙了！
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2023年6月12日 · Q：一天應該穿護膝多久呢？. A： 輔具使用，一般還是建議大約兩個鐘頭可以放開讓關節伸展舒緩。. 尤其如果走了一大段路，坐下來的時候不妨試著把護膝放開。. 使用護膝可以讓活動時間增加，但也不宜整天持續固定壓迫。. 使用護膝是利用外來支撐增加關節 ...
- 全包覆型彈性護膝
- 髕股釋壓型護膝（開洞型護膝）
- 樞紐式膝關節護具
- 髕骨帶
- 開架式軟式護膝
優點：支撐力佳、保護力好 缺點：較悶熱、關節活動受限，不適用膝蓋骨疼痛者。 此類護膝多於運動用品店或醫材行販售，因為能將膝蓋整個包覆住，可保護膝關節並提供良好支撐力，可改善輕微關節疼痛與水腫。 台北榮總復健醫學部職能治療師王柏堯表示，全包覆型護膝的缺點是比較悶熱，不適合全天穿戴，也可能使得關節活動輕微受限，想蹲下時覺得膝蓋附近卡卡的，且對膝關節較壓迫，並不適用於膝蓋骨會疼痛的人。 此類型可提供關節全面性的支撐，適合長時間走路或爬山等運動，「但若平常生活常需採蹲姿或是膝蓋骨會痛的民眾，都不太適合使用。」
優點：活動自如、通風舒適 缺點：支撐力稍弱。 髕骨即是民眾熟知的膝蓋骨。王柏堯說，此類型護膝通常兩側會加厚，護膝功能為可稍微減輕關節疼痛。由於膝蓋骨前方有開洞，穿戴後除了活動比較自如，也比較通風舒適，且適用於膝蓋骨會疼痛的人。 所以，髕股釋壓型護膝適用於喜歡健走，但活動量不會太大的長輩，另因較為通風，適合日常穿戴，可養護關節，有退化性關節炎問題的人穿戴也很適合。但是比起支撐度，此類型稍遜於全包覆型護膝。
優點：對關節受傷者支撐度最佳。 缺點：未經專業評估自行穿戴，反影響關節健康。 分有長版及短版二種。王柏堯表示，此類型的護膝兩側會有金屬支架，側邊也會設圓圓的樞紐，當穿上護膝後，可經由轉動樞紐來調整護膝角度，達到更好的固定。 不過，樞紐式膝關節護具有特殊用途，通常是給膝關節已受傷的患者使用，例如運動員出現韌帶撕裂傷等運動傷害時，醫師才可能建議穿戴此類型護膝以保護膝關節。所以需透過醫師及治療師評估後才可穿，不適合買來平常使用。 但因樞紐式膝關節護具的支撐度最佳，不少店家會以此推銷，進而促使民眾購買。王柏堯提醒，此類型支撐度佳，但也等於限制關節活動程度相當大，加上一般民眾不太會使用樞紐調整，「原本想護膝，可能變成走路會掰咖（台語）。」
優點：穿戴輕便、可運動自如 缺點：支撐度較差 也就是帶狀護膝。王柏堯說，此類型通常穿戴於膝蓋下緣，可固定髕骨周圍韌帶，因僅幾公分的寬度，穿戴相當輕便，也較不影響關節活動，適合喜歡健走或長跑的人於運動時使用，可減少關節疼痛機會。但相對的，髕骨帶也因為其輕便性，使得支撐度不如上述三種類型的護膝。
優點：價格便宜，可用來保暖膝蓋。 缺點：非專業輔具，無支撐效果。 王柏堯表示，此類型不是專業輔具，無特殊功能，所以沒固定效果，基本上是完全沒有支撐力的。這類產品多半在菜市場就能買得到，顏色多為膚色。 王柏堯說，雖然這種開架式護膝軟軟的且沒支撐效果，但仍有保暖效果，有退化性關節炎的長者會在冬天用它來做關節保暖，這倒是沒問題。
「PP石墨烯」從事公益一向不遺餘力，繼之前對醫護人員送出「塑崩未來褲」施以援手，而獲得廣大網友一致好評，這一次針對白沙屯媽祖進香活動再發善願，希望所有一起參與的信眾都能一路平平安安！ 「PP石墨烯」品牌經理吳佳玟表示：「當初PP石墨烯品牌董事長在拱天宮擲筊的時候，詢問媽祖可否把商品部分營利捐獻給廟宇時，白沙屯媽祖沒有給筊...
傳統護膝只能支撐關節，但目前新型的石墨稀護膝除了提供關節穩固的支撐及穩定性，還能讓關節適當的保溫蓄熱、幫助循環，減輕行走、運動時的負擔；這種高科技石墨烯成分，與皮膚接觸後可產生遠紅外線，目前已經被運用在醫療器材中，做軀幹裝具的材料，而對於需要長時間步行、快走的活動，有非常好的保護效果。 「PP石墨烯護膝」穿戴後不緊繃，一樣方便靈活好行動。 （圖／業者提供）...
2022年6月4日 · 在門診時常會看到許多深受膝關節退化所苦的患者。 關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎及下肢生物力學的改變。 常見的症狀除了膝蓋疼痛以外，還可能會有緊繃感、無力、痠脹感及僵硬。
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