洋蔥治失眠 相關
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搜尋結果
2023年5月10日 · 如何能讓失眠的人睡個好覺？ 有些醫師會推薦「0重力」睡眠姿勢。 這種由美國航太總署（NASA）開發的睡姿好處不少，可讓身體大幅度放鬆，還能矯正姿勢、減緩關節疼痛、改善呼吸問題、防止胃食道逆流、減少水腫。
2023年9月19日 · 黃威杰今天透過新聞稿分享5種能幫助遠離失眠的食物，吃對食物不僅可改善睡眠品質，甚至能維持心血管健康、控制體重。 第1種食物是鮭魚，黃威杰引用1項研究，1週吃3次鮭魚可改善整體睡眠，白天精神也能比較好。 主因為鮭魚富含大量omega-3脂肪酸及維生素D，能幫助調解血清素，血清素是褪黑激素前驅物，直接影響人體睡眠週期，對於睡眠品質有重要影響力。 第2種是奇異果，黃威杰解釋，奇異果富含多種維生素與礦物質，特別是維生素C、E、鉀和葉酸，不僅有助抗氧化，也可改善葉酸缺乏問題，同時富含高濃度血清素。 睡前吃1、2顆奇異果能改善入睡時間，增加睡眠時長及睡眠品質。 第3種助眠食物為牛奶，黃威杰提到，許多研究顯示，睡前喝1杯溫熱牛奶，可改善夜間醒來次數。
2019年6月5日 · 三高. 洋蔥。 圖：PhotoAC. 受飲食及壓力影響，多數人都有膽固醇、三酸甘油脂過高問題，國人肥胖、心血管疾病患者也逐年增多。 日本營養師研究表示，一般常見的洋蔥中，含許多營養素是降血脂、三酸甘油脂的優良食材，實驗指出，每天40g持續8週後，80%的受試者在總膽固醇數值上有明顯降低。 據《每日健康》報導，日本營養士管理柴田聰美表示，洋蔥中的刺激成分「二烯丙基二硫」會在接觸到空氣時轉化為大蒜素，有抑制膽固醇效果，還可能有抑制血糖、促進代謝、消除疲勞以及殺菌等多種健康效果。 另外，營養士AYA也指出，洋蔥中的槲皮素及麩胺酸，能抑制脂肪吸收、降低三酸甘油脂、提高代謝、預防動脈硬化等效果，同時，洋蔥還富含Oligo寡糖，能成為腸道益菌的餌食，有助腸道健康、排便順暢，也對降三酸甘油脂有正面幫助。
2024年5月11日 · 所以常被列為健康食物的高纖維根莖澱粉類、麥類、豆類、洋蔥、大蒜、菊苣纖維、杏仁奶皆在此列。 另外，就是含乳糖的奶類跟含果糖的水果，含多元醇（polyols）的菇類、花椰菜，跟所有糖醇類代糖都有可能會跟腸道菌交互作用，產生過多氣體。
2024年2月18日 · 高雄林園洋蔥適逢產期，今年口感特別甘甜爽脆！市長陳其邁18日參與「林園洋蔥豐年季」開幕式，邀請民眾看完黃色小鴨後到市境之南林園品嘗脆甜可口的洋蔥料理、現撈新鮮魚貨，見證林園的好風景跟熱情。
2020年7月9日 · 很多民眾都聽過「塗抹洋蔥可刺激毛髮生長」的生髮偏方，也就是用搗碎的洋蔥塗抹，或濕敷於頭皮、眉際，就可以促進毛髮生長，真有那麼神奇？ 食藥署一句話打臉，「內容沒有相關科學論述依據」。
3 天前 · 男男性行為捐血有望解禁！國內新增愛滋感染人數去年已降至千例以下，達到重新評估的標準，因此疾管署今年2月召開專家會議討論，決議今年底前辦理至少2場座談會，聽取各界意見，併同國內外相關文獻，提報給專家委員討論，再提報到「衛生福利部國血國用諮議會」。疾管署強調，男性間 ...
