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而在那麼多鈣保健食品種類當中,海藻鈣是最常見,也是最多營養師推薦的鈣類,這篇營養師整理了海藻鈣的定義以及各種功效,也說明了海藻鈣有可能造成的副作用、最佳攝取時間和挑選方法,最後再幫大家整理推薦出 12 款市售海藻鈣的品牌,幫助大家更容易找到你要的海藻鈣,一起來看看吧! 目錄索引. 海藻鈣是什麽? 不只海藻鈣,鈣還有哪些種類? 1. 磷酸鈣. 2. 碳酸鈣. 3. 檸檬酸鈣. 4. 胺基酸螯合鈣. 5. 乳酸鈣. 海藻鈣的4大功效及好處. 1. 好吸收. 2. 鈣含量高. 3. 來源天然且純淨. 4. 成分多元. 海藻鈣有沒有副作用? 各年齡每日鈣質建議攝取量: 海藻鈣何時吃效果最好? 這6種人最需要補充海藻鈣! 1. 懷孕及哺乳的媽媽. 2. 發育的兒童及青少年. 3. 中年以上的族群.
2023年10月20日 · 整體推薦指數:★★★★★. 總結:VITABOX®維他盒子的海藻鈣不只是鈣,就連複方的選擇都很天然,而且全素者也可以食用,整體來說是非常貼心的產品,通過食安認證、無添加驗證也十分令人放心。 購買連結 VITABOX®官網|蝦皮. 2. Nature Made 萊萃美 綜合檸檬酸鈣加維生素K2錠($729/250錠) (圖片取自官網) Nature Made 萊萃美有和大賣場合作,購買方便,價格也很便宜,可惜成分都是化學合成,也沒有標示來源,原料的等級和品質沒有保障,即使是大品牌也很難安心食用。 Nature Made 萊萃美的鈣是錠劑,額外加入了二氧化矽、硬脂酸鎂、滑石粉等等化學成分。 食安方面,SGS官網上無法查到相關檢驗證明,在意食安的人不推薦購買。 安心指數:★.
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鈣片推薦 11:Atomy 艾多美 海藻鈣片 (圖片來源:艾多美購物中心) 艾多美的海藻鈣片,選用愛爾蘭純淨海域的紅藻鈣,富含微量元素和礦物質,再搭配維生素 D3、鎂等複方成分,能有助於提升鈣的吸收率。同時,產品無動物性成分,全素者可放心食用。
海藻鈣推薦原則1:搭配有效複方,補鈣功效加乘. 鈣容易與其他物質產生交互作用,所以複方要慎選,才能發揮 1+1 >2的效果。 推薦選擇有科學根據的複方。 例如:鎂、維生素D、維生素K2。 . 鎂:具有穩定神經功能,且能將體內多餘的鈣離子存回骨質中,對增加鈣吸收有幫助。 維生素D:可促進人體吸收鈣質,提高鈣吸收率,並維持適當的血鈣濃度。 維生素K2:可激活人體元素,促進鈣質合成,有效減緩鈣流失。 海藻鈣推薦原則2:優先選擇膠囊劑型. 錠劑是製作成本最低的保健食品劑型,因此很多保健品牌都會使用錠劑但製作上需要添加較多化合物 ,長期食用會增加不必要的代謝負擔。 一般海藻鈣片 = 鈣原料 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物 + 調味劑.
2024年2月5日 · 鈣片推薦1:VITABOX®維他盒子|愛爾蘭天然海藻鈣 鈣片推薦2:營養師輕食|海藻鈣 鈣片推薦3:MIHONG米鴻|高機能海藻鈣 Plus 鈣片推薦4:大研生醫|綜合鈣粉包 鈣片推薦5:SUNTORY三得利|健鈣立 鈣片推薦6:挺立|鈣強力錠 鈣片推薦7:Nature