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2019年7月20日 · #早餐. 外食族減肥期間，究竟早餐店怎麼點才能吃飽又瘦身？ 中、西式減肥點餐技巧公開，免運動、不挨餓，奶茶、蛋餅繼續吃，讓你越吃越瘦超簡單！
2021年6月18日 · 誰說減肥就要粗茶淡飯，餐餐吃得像草食動物？掌握好熱量與食材，減肥也能充滿儀式感又快樂！以下5款減脂早餐食譜推薦，燕麥杯減肥超流行，香蕉布丁＆燕麥可麗餅低脂之外，食譜簡單又高顏值。想要快速減肥、快樂吃低脂點心與低脂餐的你，一定 ...
2018年12月18日 · 可是妳知道嗎？「吃錯早餐」竟然也是發胖元凶！以下這些常見的早餐組合絕對是地雷等級，如果天天吃，體重當然降不下來！ 圖片來源：ig@chiaochiaotzeng、rainie77 延伸閱讀：最美新娘賈靜雯保持「少女身材」的飲食秘訣！這樣吃體脂從28變21 地雷一
2022年11月24日 · 依據人的作息，透過提早限時飲食，可以確保有足夠的時間可以讓身體消化代謝，達到更好的瘦身、降體脂效果！這篇就完整幫大家解析究竟168早餐到底怎麼吃？什麼時間吃最有效？一起來看看。
2022年10月10日 · 這次來為外食族整理出2022超商減肥必吃品項，不管是沙拉、麵食還是優格通通都有，還有超商最新推出的減脂餐新品，只要食物選得正確，減脂期間三餐外食也能無痛瘦身！
2021年4月16日 · 一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」，晚餐想去聚餐，也還有650~800的熱量扣打可以攝取，是不是壓力減輕很多了呢～ babebani. 495K followers. View profile. babebani. 4,558 posts · 495K followers. View more on Instagram. 5,129 likes. Add a comment... ＃7-11外食族減脂菜單. 減脂餐1：炙燒明太子鮭魚 / 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. 熱量：約177大卡/約157大卡. 7-11的炙燒明太子鮭魚，是減肥好夥伴！ 鹹香夠味， 炙燒的味道有出來， 淡淡烤物焦香； 雖然明太子有點稀疏， 但粉橘色的鮭魚沙拉倒是不少， 每一口都吃得到。
2021年5月17日 · 熱量低、不水煮、三餐吃得飽，網友實測瘦5公斤！. 2021-05-17 18:00 於 3年前 更新 Ariel. 15天減脂菜單來自於演員尹正，因為效果驚人所以在小紅書上爆紅！. 疫情期間宅家裡救世界，既然健身房、運動中心暫時不能踏入，那不如讓我們趁著這段期間來悄悄瘦 ...
