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1. www.businessweekly.com.tw › style › blog減肥早餐怎麼吃？（美而美＋永和豆漿篇）－iFit 愛瘦身｜商周 - ...

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   2013年2月18日 · 減肥早餐怎麼吃？. （美而美＋永和豆漿篇）. 撰文者：iFit 愛瘦身. iFit 愛瘦身 2013.02.18. 過了一個年，在享用美味的豐盛佳餚後，體重難免增加，不少人年後忙不迭地開始實行減肥大計。. 然而一日之計在於晨，早餐吃多了容易長胖，不吃早餐又不利減肥，到底 ...

   • 作者: Ifit 愛瘦身

2. www.businessweekly.com.tw › style › blog想減肥？「美而美」早餐，這三種熱量最低！－iFit 愛瘦身｜商周 ...

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   2013年7月8日 · 想減肥？. 「美而美」早餐，這三種熱量最低！. 撰文者：iFit 愛瘦身. iFit 愛瘦身 2013.07.08. 大家最常吃的早餐類型是什麼呢？. 小編曾經詢問身邊朋友，發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店（美X美、美X晨等等）為主。. 然而，你知道有哪些餐點 ...

   • 作者: Ifit 愛瘦身

3. www.businessweekly.com.tw › style › blog早上空腹喝一杯果汁：排便、淨毒，一週瘦2公斤－精選書摘｜商周 ...

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   2013年7月31日 · 「早餐果汁減肥法」的4大重點 接著將告訴大家可以更輕鬆愉快持續「早餐果汁生活」的祕訣，首先為期3天，一開始你會馬上發現排泄的頻率變多了！ 肚子屯積的廢物都會慢慢排出，身體變得輕盈，接著是一星期，然後很快一個月過去了…。

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4. www.businessweekly.com.tw › style › Blog減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25公斤而且沒 ...

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   2014年12月26日 · 減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25公斤而且沒復胖！. 本來是高達87公斤的宅男，為了非得追到現在的老婆開始健康飲食，運動慢跑，也因而愛上運動。. 瘦了25公斤後開始了新的第二人生，幫助更多人透過飲食、運動、健康的 瘦下去是新的 ...

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5. www.businessweekly.com.tw › style › blog懶人瘦身法「211餐盤」是什麼？她遵循6原則，2個月從XL瘦到S號－ ...

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   2024年5月29日 · 懶人瘦身法「211餐盤」是什麼？. 她遵循6原則，2個月從XL瘦到S號. 執行211餐盤飲食法時，要遵照「水、肉、菜、飯、果」的進食順序，讓血糖更平穩。. (來源：Dreamstime/典匠影像) 撰文者：王麗蓉. 精選書摘 2024.06.02. 摘要. 211餐盤強調用餐盤面積區分，每 ...

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6. www.businessweekly.com.tw › style › blog什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......－一休陪你 ...

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   2014年7月17日 · 沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念。 這一篇要分享的是如果想要減重 瘦25公斤是怎麼吃的？

7. www.businessweekly.com.tw › style › blog減肥不知道吃什麼？一休的50道瘦身料理，讓你健康不復胖！－一休 ...

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   2015年1月29日 · 今天就來教大家飲食控制的幾個小秘訣. 減重的大原則就是： 1.吃大量的纖維質，因為纖維質幾乎無熱量，有非常豐富維生素跟植物營養素，可以幫助減緩血糖升高的速度，具有飽足感. 廣告-請繼續往下閱讀. 市場詭譎多變，要怎麼看？ 該何時進場？ ★訂商周送德國股神"科斯托蘭尼"經典一套4冊. 提升表達力的秘密武器！ 全球60萬學員見證的國際授權表達課程>> 2.吃足量的蛋白質，蛋白質是建構人體肌肉組織的重要原料，而且蛋白質因為體內消化分解的速度慢，也很具有飽足感，一般蛋白質像是雞肉，魚肉，全蛋都是，原則上以吃較少脂肪的瘦肉為原則.