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  2. blog.wellness82.com.tw › 699關節軟骨怎麼獲得養份？ – 新竹全人物理治療所部落格-治療 ...

    「關節軟骨」，就是骨頭末端連接到關節的軟骨，用來潤滑與承重。 關節軟骨如何獲取養分？ 本身沒有血液供應，是靠擴散作用，來獲得養分與排出代謝廢物。 可以把關節軟骨想像成骨頭末端的海綿?，上面有許多細小毛孔，浸泡在關節液裡面。 當海綿被擠壓，留在海綿裡的髒東西會被擠出去；當海綿被放開，周圍乾淨的水與養分會湧進來?。 即使缺少微血管網的分佈，關節軟骨還是可以透過 ＃壓力變化 來加速擴散，完成新陳代謝。 也就是說，要確保關節軟骨有充足的養分進入，必須經常活動使軟骨被擠壓與放鬆。 以膝蓋軟骨來說，走路單腳承重時，就是軟骨被擠壓；而腳離地擺盪時，就是軟骨被放鬆。 膝蓋軟骨在走路的過程中，更有效率地與週邊環境交換物質，像在水裡壓放海綿，把海綿洗乾淨一樣。 因此走路可不會傷害軟骨，靜止不動才會。

  3. blog.wellness82.com.tw › 628牽張整體-身體歪掉，光是喬骨頭不會好啦～ – 新竹全人物理 ...

    「牽張整體」的概念是由美國細胞生物學家Ingber提出。 細胞如何在身體裡移動而不解體，就是靠能抗壓力的硬支架，和能抗拉力的彈性支架，將細胞撐成有彈性的球體。 而這個概念，也能擴大應用到整個身體。 美國NASA有些探索火星的機器人，便是用「牽張整體」的模型做出來的。 行走時，腳跟接觸到地面會產生衝擊力（來自地面反作用力），如果僅用骨頭去吸收，硬碰硬的結果就是崩壞；真正能吸收衝擊力的，是身體的彈力繩（肌肉與筋膜）。 人體透過 彈力繩的繃緊與放鬆，達到吸震效果。 因此，我們要修正對身體的想像。 骨頭們不是像堆磚塊一樣堆上去，而是透過彈力繩拉在正確的位置上。

  4. 其他人也問了

  5. blog.wellness82.com.tw › 1115跑步時膝蓋外側關節痛嗎？教你三招解決跑者膝問題 – 新竹 ...

    跑者膝的正確醫學名詞為髂脛束症候群 Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS，髂脛束位於大腿外側，往上連接臀大肌與闊筋膜張肌（如下圖1），在跑步時扮演落地穩定腿部外側支撐力的角色（如圖2）。 圖2. 受傷原理是： 臀肌失能 ，導致每次單腳著地時，穩定腿部外側支撐力的角色原本是臀肌穩定而代償由擴筋膜張肌代替，造成髂脛束在膝蓋外側摩擦，因此導致髂脛束症候群ITBS（可點選影片1:07解說）。 怎麼知道我是不是可能中了跑者膝？ （影片3:10處） 1.症狀符合：運動時膝關節外側有明顯的刺痛與壓痛點，少數會往上蔓延至大腿外側。 2.單腳站立，由膝蓋打直到彎曲膝蓋， 因為增加了髂脛束的張力會感到膝蓋外側疼痛。

  6. blog.wellness82.com.tw › 674關於「肩關節」，你不可以不知道 – 新竹全人物理治療所部 ...

    身體的這些設計，都讓我們「動」得更好? 肩膀，全身上下最會活動的關節 文/ 張藍之物理治療師 圖片製作 / 蔡郁羚物理治療師 幾乎能做出360度旋轉，這要歸功於圓球與關節窩的設計。上手臂的骨頭連接到肩膀處，會變成一顆圓球（肱骨頭），和肩胛骨的關節窩契合在一起。

  7. wellness82.com.tw › contact聯絡我們 – 全人物理治療所-運動治療│運動傷害復建│十字韌 ...

    本所採預約制，一對一物理治療師顧問式服務，建議提前2-3周預約，並依預約時間提前10分鐘帶著醫生診斷證明前來掛號。 預約方式： 電話預約：03-6573231轉9. LINE預約： @agw6051w. 已有來過. 使用須知. 全人地址. 巷子內不好停車，需停至縣政二路、科大一路的路邊停車格， 或嘉德停車場（距離300公尺，步行約5分鐘）。 機車可停店面門口。 謝謝配合。

  8. blog.wellness82.com.tw › 174不可輕忽的『沾黏』 – 新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌

    纖維組織形成 與 肉芽組織形成 是增值期中最重要的核心動作，受傷後的3-5天，傷口開始癒合長出增生的微血管、纖維結締組織，與發炎期重疊含有許多發炎物質，具有大量微血管，所以顏色呈現鮮紅色。 上皮化出現，24-48小時內傷口表面上形成上皮，傷口邊緣的表皮細胞開始結構變化，使表皮細胞與基底膜的連接脫離。

  9. wellness82.com.tw › 2313全人停車場 停用通知 – 全人物理治療所-運動治療│運動傷害 ...

    2022年8月19日 · 2022/08/20（六）為最後停車日，日後汽車麻煩停至縣政二路、科大一路的路邊 停車格，機車可停店面門口。 很遺憾不能提供停車便利，謝謝您一直以來的支持。 停車場停用通知 Tags: 全人, 全人好動評估室, 全人物理治療所 ...

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