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2022年3月15日 · 常低頭滑手機，頭竟無法轉動！ 低頭族快做「收下巴運動」 朱育嫻 報導 ｜ 2022/03/15 12:04. 字體放大. 別再經常低頭滑手機了！ 小心出現頸椎症候群，嚴重恐肢體癱瘓。 一名35歲張小姐，因長時間使用手機工作，某日突然發現頭無法左右轉動、右邊脖子疼痛至極，一度以為自己要中風，趕緊就醫檢查。 肩頸痠痛有麻木感，小心頸椎症候群警訊. 收治張小姐的衛生福利部嘉義醫院復健科醫師黃維清說明，患者經診斷後發現，脖子第五及第六節椎間盤突出至神經柱，因此導致疼痛而無法轉動；經建議積極復健，經過3個月的療程，症狀大幅改善，疼痛感也消失。
2023年2月4日 · 症狀一：頸部的神經受損，因此痠痛麻的症狀會沿著神經走。 常見的肩頸痠痛、上背痛、手麻無力，都跟它有關。 症狀二：疼痛範圍除了脖子周圍的疼痛外，肩膀、肩胛骨內側、上背部到手肘、手臂、手指 (整隻手)的痠痛麻，都是頸椎病的傳導痛範圍。 它是99%以上的人都會反覆罹患的疾病 ，就連我自己也是！ 只要姿勢一不注意，就會馬上頸椎病上身，不過跟大家不同的是， 我懂得怎麼自己去處理它，因此每次脖子出狀況時，最多痛個1、2天就能夠快解決了 ，不會讓疾病有任何拖延變嚴重的機會。 而這麼高的發病率，跟低頭族、電腦族、沙發族的興起有很大的關係。 現代人都喜歡低頭看手機、平板、駝背地緊盯電腦、整天在沙發上看電視……使脖子一直處在不正確的姿勢下，造成頸椎很大的負擔。
2016年4月14日 · 近來因智慧型手機、平板的流行，現代人常常每天滑手機好幾個小時，甚至到半夜窩在床上還在低頭玩，臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師吳行正指出， 這些行為都會導致頸椎加速退化，進而產生肩頸僵硬痠痛、雙手麻痛無力等症狀，若拖延過久，可能進一步發生步態不穩、大小便失禁等較嚴重的併發症。 吳行正醫師表示，...
2023年10月9日 · 2023-10-09. 20:00. 東森新聞. 00:00. 分享. 現代人習慣低頭滑手機，國外就曾研究過，如果頸椎傾斜角度達到60度，相當於負重27公斤，長時間下來，可能造成頸椎盤突出，壓迫到中樞神經，嚴重會導致身體癱瘓，該如何防護，來看今天的聚焦真相。 復健科醫師林頌凱：「弄的時候，腳踝可以在裡面做動作。 」才剛診斷完患者，復健科醫師林頌凱下一秒自己脫下白袍，坐上牽引機。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！ 物理治療師：「下巴往後收一點點，眼睛看前面脖子放輕鬆。 」是醫生同時也是病人，林頌凱30歲那年開始出現手麻，後來演變成頸椎椎間盤突出，連不到100公克的識別證掛在脖子上都如重斤壓頂疼痛不已，從此之後復健變成他的日常。
2019年11月27日 · 低頭族「滑過頭」恐癱瘓！ Watch on. 〔記者胡琪俐／台北報導〕智慧型手機的普及，「滑手機」成為現代人生活中一部份，但要小心「滑過頭」身陷健康危機！ 腦神經內科醫師黃啟訓指出，若長時間「低頭」姿勢不良，恐造成頸部脊髓受壓迫、椎間盤突出，剛開始會出現兩腳緊繃、走路困難等症狀，若未及時治療還可能四肢癱瘓。 黃啟訓解釋，大腦就像一台「大電腦」管控全身，頸部脊髓就像是「電纜線」通往全身，所以當頸部脊髓受到壓迫，就會影響四肢。 也別小看低頭滑手機造成的傷害！ 根據研究，低頭時頸部每彎曲5度，就要多承受5磅壓力，舉例來說，滑手機時若彎曲到60度，就要承受60磅壓力（約27公斤），等於是扛了一位8歲兒童在肩上。 保護頸椎，除了調整姿勢、多休息外，伸展筋骨也很重要！
2019年8月15日 · 蔡佳勳醫師說當頸椎病變造成以上神經症狀，如果症狀輕微時通常在接受適當的止痛藥物及復健治療後都會改善。 可是經過數個月的保守性治療或出現脊髓症狀（如胸腹部麻木、疼痛、身上如有緊帶子捆綁的感覺，四肢癱瘓，大小便功能障礙)，往往是需要經由手術才能減緩不適感。 如何提早覺察跟預防，蔡佳勳醫師提出三點提醒： 1）每隔15分鐘做頸椎舒緩運動：讓頭部前趨後仰，左右旋轉，讓頸部肌肉休息舒展，增加肌肉柔軟度。 2)下巴與手互相推壓：將手掌放在下巴下方，頭部維持不動，下巴與手掌互相推壓3秒，重複10次。 3)後腦勺與手互相推壓：雙手十指相扣，放在後腦勺，頭部維持不動，雙手與後腦勺互相推壓3秒，重複10次。
別在床上滑手機，導致癱瘓不可不防！ 躺著玩手機、比如低頭玩手機…恐會造成癱瘓！ 人體頸部正常的生理曲線是c字形，如果人們長時間低頭，c字形就會被慢慢壓迫拉直。 一旦繼續惡化，就會導致頸椎反張，形成倒c形。 這樣會壓迫關節相對位置的神經血管，壓迫神經出現一些手麻、疼痛，壓迫血管就會出現椎動脈供血不足，頭暈、噁心、嘔吐，如果壓迫植物神經就會出現神經失常，類似心臟病的癥狀。 躺著玩手機、比如低頭玩手機…恐會造成癱瘓！ 人體頸部正常的生理曲線是c字形，如果人們長時間低頭，c字形就會被慢慢壓迫拉直。 一旦繼續惡化，...
