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2023年5月2日 · 兩個可能都曾焦慮症發作的人，卻有完全不同的身體、行為或情緒症狀。但有一點無庸置疑：無論是恐慌症或焦慮症發作，身體一定有生理反應。 其中一些症狀包括胃部不適、心跳加速、頭暈、心悸、肌肉緊繃、喉嚨發緊、頭重腳輕，還有我們最害怕的 ...
2020年7月21日 · 焦慮症（anxiety disorders）是現代人必須正視的課題。在美國，將近 6500 萬人經歷過焦慮症狀，即使成功人士也難以避免，像是美國前總統亞伯拉罕．林肯（Abraham Lincoln）、知名歌手芭芭拉．史翠珊（Barbra Streisand），都分別坦言受焦慮所苦。
2015年2月12日 · 為了工作而憂鬱、焦慮，看似稀鬆平常，有時候這股擔憂，甚至是驅策、振奮鬥志的動力；然而，憂鬱的症狀如果過於嚴重，也可能會讓人產生不想起床、抗拒工作、覺得痛苦等負面情緒，胃口不好、頭痛、嘔吐等生理反應，導致個人身心飽受折磨，從而損及工作
2024年1月4日 · 劇裡談及如恐慌症、妄想症、思覺失調、躁鬱、憂鬱症等精神疾病的特徵與症狀，也藉由醫生的解說，讓觀眾得知：任何人隨時都可能變軟弱，不是生活應有盡有就不會有精神疾病，也不是生活缺乏什麼就會生病。
2023年5月3日 · 治療焦慮的植物維生素或補充劑：例如鎂、4 - 氨基丁酸（GABA）、甘草根、南非醉茄、Omega-3 脂肪酸、維生素 B 群和 L- 茶氨酸。. 服用任何補充劑之前，都請先諮詢醫生。. 草藥滴劑或鼻噴劑. 熱茶：一定要選擇能夠治療焦慮的風味，如洋甘菊、薄荷、檸檬 ...
2017年7月18日 · 為了探究問題的根源，你可以記錄下自己感到焦慮、自我懷疑的情況，並試著反問自己，「我有理由要感到焦慮和懷疑嗎？」接著再著手找出處理焦慮的策略。請記住，我們對於犯錯後果的想像，往往比實際的最糟情況還要嚴重。 3. 與自己進行友善對話
2015年9月15日 · 透視有毒焦慮的症狀. 不要覺得自己很可憐，其實在這個時代，焦慮是很普遍的毒型情緒。 仔細觀察每天的生活，無論是在學校、家裡或工作場合，你是否發現許多人會無意識地咬指甲，或是藉由暴飲暴食排解壓力？ 另外，你一定也碰過有些人在重要時刻口中會念念有詞，有些人會便祕，有些人體溫會升高，有些人會狂流汗，有些人則會口乾舌燥。 我們常常說：「我很好。
