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2018年10月23日 · 腸胃炎 是一種常見的 消化系統 疾病，一般多發於青年，在飲食上稍不注意就會上吐下瀉、腹痛難忍，嚴重影響患者的身心 健康 。 腸胃炎患者在飲食上需要額外謹慎，生活中，我們要學習選擇適合吃的 食物 ，以及預防腸胃炎的方法，做好平時的防範，才能讓我們更健康。 適合吃的 食物. 1、牛奶. 味甘、性平，歸肺、胃經。 作用：補肺胃，生津液，潤大腸。 宜於陰虛胃痛，津虧便秘；近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。 腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。 2、粥類. 粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高、更豐富，對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地 保護 胃。 確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化、防刺激、多營養，如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
2017年1月25日 · 很多人經常被肚子痛困擾，而且肚子痛的種類也很多，我們並不容易知道到底哪裡出了問題。現在，專家給出建議，幫助您弄清楚這些症狀，進而對症下藥，早日痊癒。
2019年7月11日 · 1、綠豆和鯉魚不能同食. 綠豆雖然有非常多的功效，但是綠豆不能跟鯉魚一起吃，否則很容易引起腹瀉現象，尤其是如果吃多了還會傷害我們身體中的元氣。 如果情況嚴重的話，還有可能引發腸胃炎。 其實，綠豆和鯉魚都是營養價值非常高的食物，這兩者單獨吃對我們身體健康都非常有利，但大家一定要注意，不宜一同食用。 2、綠豆和西紅柿不能同食.
2019年6月20日 · 1、充足的水. 充足的水對人體是最為重要的，同樣對腸道菌群平衡也至關重要。 健康優質的水裡富含礦物質，可以幫助腸道黏膜和細胞潤滑、清潔，每天2L～4L水可以滿足腸道菌群對水分的要求。 2、膳食纖維. 多吃些富含纖維素的食物，如菠菜、芹菜等，可以改善排便不利。 （圖片來源：Adobe Stock） 膳食纖維對於腸道同樣起著重要作用。 我們知道纖維素可以刺激腸道黏膜，促進腸道的蠕動，加快排便速度，當我們便秘時，通常會多吃些富含纖維素的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，以改善排便不利。 其中纖維素裡有一種可溶性纖維叫做低聚果糖，它可以給腸道有益菌提供營養，雙向調節排便，即如果你是便秘的人，有助於大便的柔軟和通暢，如果你是腹瀉症狀，則可以使大便成形，糾正腹瀉。 3、食物中的礦物質.
2023年11月25日 · 中醫的治療重點在於，風寒症以辛溫解表開藥，如桂枝湯、葛根湯加減。 若為風熱症，則使用清涼解表開藥原則，如銀翹散、桑菊飲等藥加減，倘若要處理併見腸胃之症，則可使用藿香正氣散、葛根芩連湯、白頭翁湯等藥。 「扶正脾胃」才能推動藥氣，增強抵抗力. 一般而言，脾胃氣虛代表後天氣血生化無源，自然免疫力則不佳，在門診也曾發現一家子裡頭總是有幾個小孩特別會生病，有幾個雖然會被傳染，但只是會有輕微的不適，詳究其原因，代表消化功能好，脾胃運化功能也好。 中醫經典《素問‧經脈別論》說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。 水精四布，五經並行。
2019年3月2日 · 1、山藥. 山藥的養胃功效很好，它又是屬於性溫之物，對寒症的緩解效果也很好。 它含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶，這種物質有助於脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的益補功效。 多用來煲湯喝，也可與大棗一起煲湯，益補效果更好。 2、糯米. 糯米也是養胃之物，而且它性溫，剛好適合脾胃虛寒患者食用。 不僅如此，它的營養也是十分豐富的，還很耐飽，因此一次性不宜吃太多，吃多了反而對胃造成負擔。 糯米的暖和脾胃功效出色，尤其適合患有自汗、便溏和腹瀉等症狀的患者食用。 3、羊肉. 羊肉能補精血、療肺虛、暖中胃，對脾胃虛寒患者有很好的治療功效。 （圖片來源：Adobe Stock）
2020年9月2日 · 華花苗，被稱為「排毒草」，有助於排毒，促進消化，有益腸道健康；碩參，藥食兩用，其根莖富含低聚果糖，有益腸道健康，還能改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。 3、運動. 日常生活中，應盡量維持體育運動的習慣。 研究報告指出，堅持運動6週左右，能改變人們的腸道菌群。 不愛運動的人，如果能每週運動3次，每次30分鐘左右，腸道內丁酸鹽的水平就會增加。 而丁酸鹽，是一種抗炎酸，與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。 2個養護腸道的動作.
