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Quarterly and Annual Earnings. In 2023, Garmin delivered another year of solid performance with record revenue in three of our reported segments. We are very proud of what we accomplished in 2023 and look forward to all that 2024 will bring. The following financial data charts should be read in conjunction with the consolidated financial ...
(3) 瑜珈橋式 一般人習慣於訓練自己看的到的部位，例如胸肌、腹肌、股四頭肌群，對於看不到的背部與後腿肌群就經常疏於訓練，造成肌力不平衡甚至結構上的問題。橋式訓練可以幫助我們在跑步時更能把重心(髖關節)往前挺，不至於掉到後面，再加上抬腿、不穩定裝置等元素可以提升強度，也更 ...
- Slash！人生有多廣自己去發現
- 在大海裡創造更多自由
- 一個可靠男人的時間管理
Leon 有說不完的潛水經，已經從事潛水活動十幾年的他於三年前因健康狀況開始人生有了不同思考：「年紀變大跟工作壓力，導致容易生病，我嘗試過跑步跟騎腳踏車，但還是對潛水最有熱情，所以我決定去考潛水教練的執照。」潛水不只帶他掌握健康狀態，更讓他走出了自己的第二人生。 在 Leon 的公司，不只他一人對興趣如此狂熱、還拿回一張證照。不只他，身邊也不少同事追求多元生活，公司內有許多社團活動。「我們公司也有專業跑者、從事其他專業運動的人，大家都會去思考自己想過的生活是什麼。」 斜槓當道，這是一個必須在工作以外定義自己的的時代。 維持了十幾年的工作有可能不疲乏嗎？Leon 認為熱情去生活，就是達標工作效率的最好辦法：「我覺得還是那句老話，人生短暫，要把握當下。找到自己舒壓的方式，會生活的人，才能在工作上...
身為一個專業的潛水教練，Leon 斜槓人生最大的收穫莫過在學生身上獲得成就感：「我當教練時可以帶領學生探索海洋的美跟廣闊，學生如果覺得潛水很好玩、大海很美麗，我就覺得很值得了。」Leon 最喜歡一手調教讓原本無法自在於海底移動的潛者學會控制中性浮力、從而欣賞海底的美。 另外最吸引他不斷前往大海的原因，莫過於海洋的生機，色彩飽滿海葵、各種悠遊的海洋生物，總是陽光笑著的 Leon 面露感性：「海洋是很遼闊的，看到海這麼大、自己這麼渺小，也沒什麼好計較了。去看看裡面的生物，出水面時累積的壓力都沒了。」對海洋有著一片敬意的 Leon 也時常參加淨海淨灘活動，撿拾海底的廢棄漁網。 潛水這項活動原來不是征服，而是在放鬆與放下自我的過程裡追尋生活裡的自由。Leon 說當然要有所收穫、必經挫折，比如潛水的體...
除了透過休息提升工作精力，讓自己更懂生命的層次，Leon 認為他的工作也讓自己支援斜槓生活。比如公司的潛水錶開發階段，他就經常帶錶下海做使用者分析，在工作時將其回饋與調整成為一只性能與表現都絕對可靠的錶，也造就至今這隻錶真的讓自己的生活平衡更美好。「這隻錶有 Garmin fēnix 系列的所有基本功能，運動、訓練、健身、戶外導航，此外也支援市面普通潛水錶沒有減壓模式、GPS 水面定位功能、智慧模式。 在休息娛樂時對錶的產品體驗讓他直接地幫助了產品修正，Leon 說為了讓潛水者記錄運動狀態、以應用程式 Garmin Connect 的潛水日誌創造更好的使用體驗：「看到自己每一次潛水的深度與潛水時間、溫度變化、心律，慢慢潛或在頂流都不太一樣，就能更理解自己的技術與狀態。」 一錶掌握所有狀況，斜...
2020年12月11日 · 除了一些基礎功能， 是否還能通過佩戴手錶全天候監測我們的健康狀態、睡眠質量、運動數據，並提供適合的「個性化」提醒和建議，讓「智能」更人性化、更有專業實用性，是更多人開始關註的問題，也是讓智能手錶逐漸成為剛需的基礎。. 智能手錶通過內置 ...
有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。 登入Garmin Connect後，從右側列表選擇 「訓練」 ，接著點選 「路線」 2.
由上表整理可以發現， RDP 所算出的功率數字都是大於 Stryd 提供的，而這個差異約為 40~50W 左右 ( 加權平均為 42W) ，因為跑得快慢會影響功率數字的大小，故在計算差異時，除了絕對差異值之外也計算了比例 (Styrd÷RDP) 約為 80% 左右。. 雖然絕對差異值會飄動較大 ...
因為的跑步的過程中很多跑者並不了解自己的身體處於什麼狀態，訓練負荷到底有多大，僅僅跟著課表訓練雖然很系統，但是身體的重建與恢復可能比我們想像中的時間會更久，所以我們需要一個更加直觀的數據來看到自己的身體是否處於超負荷的運行中以更加 ...
