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2022年10月4日 · 本篇特別蒐集7個「瘦大腿運動」推薦，告訴你如何瘦出大腿縫、同時拉提臀部線條，每天維持居家運動一週就能有感瘦大腿內側贅肉、消大腿前側 ...
2023年1月19日 · 只要睡前10分鐘，簡單幾招就能輕鬆瘦大腿 ，日本健身YouTuber爆紅的實測「抬腿運動」影片，天天練居然大腿圍直接少掉13公分，不但躺著就能瘦的 ...
2021年4月27日 · 小紅書上萬人瘋轉「全球公認5大最快速瘦腿動作」，只要一天做5組，一週後就超有感，所有想瘦出11字腿、找回大腿縫的女生絕對必學！
瘦大腿必練8款高燃脂訓練！. 脂肪型、肌肉型大腿該這樣練，快速剷除大腿內側脂肪，7天有感緊致腿部線條、翹臀跟著來. 你是屬於哪一類型的大腿 ...
2 天前 · 4種愈坐愈瘦的坐姿建議： 坐姿1、日式坐法瘦大腿 01.這是一個跪坐的姿勢，像是瑜珈中的金剛坐，首先跪在沙發上，腰背部保持挺直。02.把臀部坐在腿上，將上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15-20分鐘，每日1-3次。功效：可鍛鍊腿部韌性，拉伸腿部肌肉，透過坐姿改變大腿脂肪過多的狀況。
2023年9月28日 · 超簡單有效6個動作瘦大腿根部！睡前或追劇時練起來，每天不用10分鐘，快速擺脫厚重小粗腿，讓妳瘦出韓女團般的鉛筆腿～
2023年9月28日 · 想「瘦大腿」但是又必須久坐，該怎麼辦？. 1.肌肉型大腿：指的是肌肉較為健壯，脂肪同時也高。. 因此，千萬不要以為名字是肌肉型，大腿就沒有 ...
2023年4月10日 · 好想要一週快速瘦大腿？但大腿可以說是腿部最難瘦下來的部位之一，這回就為大家整理7招快速瘦大腿運動，從抬腿、踢腿到瘦腿按摩一次兼顧，讓我們可以更全方位瘦腿，超實用的瘦腿操快來一起認識一下吧！
2020年7月21日 · 安利这组宅家就能完成的瘦大腿运动。无需器械和跑跳，不用担心腿越练越粗！每天10分钟，高效燃烧腿部赘肉！轻松瘦出大腿缝，解锁美腿杀！
2023年4月20日 · 常穿短褲短裙的夏天到了，想露腿卻又對自己的身材沒有自信嗎？. 以下10個躺在床上也能輕鬆完成的腿部運動，新手也非常好上手，只要每天睡前花 ...
