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超慢跑在台灣熟齡族群間已成最熱趨勢,許多研究也證實,超慢跑屬於「Zone 2」運動,減肥養生的功效,更勝激烈運動。但是該如何搭配飲食,才能減肥更持久,不復胖?25年執業的醫生,提出他身體力行,從飲食搭配到運動,完整的13點建議。 可讓你免挨餓,也不用激烈跑步就能快速燃脂。
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5 天前
三立新聞網
神奇!43歲男嚴重糖尿病 戒2物後就好大半:還降膽固醇
2 天前
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
他膽固醇過高吃1水果 3個月降回標準值!
1 天前
TVBS 新聞
中暑怎麼辦?快速緩解中暑症狀,飲食、刮痧與緊急處理一次看│TVBS新聞網
4 天前
吃錯易罹糖尿病!醫揭2大澱粉迷思 「1麵包」健康不飆血糖│TVBS新聞網
華人健康網
腸胃不適不一定是腸胃炎,當心是腸躁症找上門!腸躁症的診斷與治療 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
7 天前
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞
輔食計畫這樣吃 減脂期間不挨餓
商業周刊
為什麼這是可持續的減重計畫?每天8杯水、睡滿8小時,充分運動與低醣生酮飲食 - alive - 商業名人的生活美學
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
糖尿病患「戒吃2類食物」一個月後大幅好轉! 胰島素也免打了
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運動後「1時間點」進食最好!搭配飲食公式 專家:不會長肉│TVBS新聞網
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