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2023年9月22日 · 俗話說「春分秋分，晝夜平分」，秋分 秋分是二十四節氣中的第十六個節氣，通常出現在每年的9月22日或23日，其時節正好是秋季的中心點。 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2022年9月22日 · 養生從4方面入手，但這些人不適合. 明天（23日）進入「秋分」的節氣，是24節氣中的第16個節氣。. 俗話說「春分秋分，晝夜平分」，秋分這一天，太陽直射赤道，晝夜等長，天氣將逐漸轉涼。.
2022年9月21日 · 隨著9月23日關鍵節氣「秋分」即將到來，也將迎來秋分前一天的「四離日」罕凶之日，民俗命理專家謝沅瑾建議，「四離日」盡量免做重大的決定，比如搬家、結婚、動土、簽約等行為，而且在季節天候轉變時，也有3個生肖要特別注意這個月運勢囉！.
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秋分養生有什麼好處?
秋季如何養生?
秋分是什麼時候?
- 有少汗、乾咳等症狀，很可能是「溫燥」
- 秋季養肺 得從這4個方面入手
- 特別要注意的是「養陰潤肺」並不是人人都適合
在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為「秋燥」。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。 剛開始的時候，鼻咽部先是黏膜皺縮而感覺乾燥，繼而由於充血會有痛感，出現鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、乾咳少痰；氣管喉頭黏膜發病而咳嗽不止，稱為「燥咳」。 如果燥咳不及時治療，可能會釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。由於燥邪侵犯口鼻等上竅，就會常常伴有口鼻咽喉乾燥和陣發性較重的乾咳等症狀。如果僅僅以咳嗽為主症者，則稱為「秋燥咳嗽症」。 秋燥又可分為「溫燥」和「涼燥」，它們的結果都會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，往往表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的「乾燥症」...
防治「秋燥」養陰益氣是關鍵，養陰可以防止肺燥，益氣可以溫養肺氣。養陰益氣，則應該從生活的方方面面入手。 1.吃：多喝粥 宜：多吃蔬菜、水果，能補充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效；還可多吃些以蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿蔔、藕、梨、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等；多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預防心腦血管疾病。起床喝杯白開水，可以沖淡血液。白天可以多喝淡茶，堅持每天喝二三杯茶水，對心臟有保健作用。 忌：少吃辛辣煎炸熱性食物，比如韭菜、大蒜、蔥、薑、八角、茴香等辛辣的食物和調味品，以及炸雞腿等煎炸的食物。 2.穿：不要過早多穿衣 根據天氣變化和每個人的體質情況，及時增減衣服，預防外感風寒。不要過早地多穿衣，注意耐寒鍛煉，這就是人們常說的「秋凍」。 3.運動：冷水...
儘管常說「養陰潤肺」有益於秋季養生，但這並不是對於任何人都合適。例如，有些慢阻肺的發生除了部分與肺燥有關外，大多數還與脾虛濕盛、腎不納氣有著密切的關係，這種類型的病人從體質以及症狀特點來看，往往是中醫說的陰偏盛或陽氣不足，而不是燥盛陰虛，所以不適合於「養陰潤肺」。
中醫師指出，秋季養生有 3 大禁忌， 分別為：忌過燥、忌貪涼，以及忌亂補。 建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳， 起居上則要做到早睡早起、勤運動，才是養生王道。 女中醫師吳明珠指出， 秋季是從立秋開始，到立冬前 1 天為止，
2022年9月19日 · 秋天的飲食重點在溫和潤，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，如柚子、梨子、柑橘、白木耳、山藥、芋頭等，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。 1.白木耳：味甘淡，性平，無毒。 具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣和血、補腦強心的功效。 冰糖白木耳蓮子飲. • 材料：白木耳30克、蓮子5克、紅棗2枚、冰糖少許. • 料理方式：將銀耳、大棗、蓮子文火煎如稠汁狀，加冰糖服用。...
2023年9月7日 · 禁忌、習俗、養生法總整理 抗秋燥「這水果」最佳. 2023-09-07 15:23 文／橘世代編輯部. 用LINE傳送. 今年9月8日迎來節氣「白露」，象徵天氣進入秋天、溫度將漸漸轉涼，習俗在白露這天會「收清露」，收集白露這天的露水有淨化擋煞、有延年益壽的說法。 圖／freepik. 今年9月8日迎來節氣「 白露...
