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2024年5月3日 · 立夏，是一年二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣，代表夏季的到來，通常是國曆 5 月 5 日到 5 月 7 日之間。 此時，萬物繁茂，溫度升高，雷雨增多，是農作物旺盛生長的最佳季節。
2022年6月21日 · 夏至到秋分的這段時間，飲食上要注意 2 禁忌： 不要過食油膩，以免造成食慾不振。 不宜過食冰涼、生冷食物，避免給腸胃帶來負擔，甚至造成腹瀉等。
2024年7月8日 · 吳明珠解釋，夏天喝冰水、洗冷水澡都可能蘊藏潛在危險，冰冷食物進入胃之後，會讓臟腑變得寒冷、無法正常運作。 負責內臟知覺的自律神經系統，不會立即將體內的變化傳遞到大腦，讓大腦下達指令給各器官，這也是為什麼夏天「貪涼」會出現腸胃不適等原因。 中醫師：夏天吃薑可排汗降溫. 北市聯醫仁愛院區中醫師謝旭東表示，冰品或冰飲無法真正解「暑氣」，民眾要消暑可以多吃嫩薑。 古代民間流傳一句諺語：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用找醫師開處方。 」意思是夏天吃生薑不但可增進食欲，還可以排汗降溫。 目前正值嫩薑盛產期，謝旭東建議民眾，可多吃生薑除體內溼氣、消 水腫。 尤其是夏天喜歡喝冰飲或是長期吹冷氣的人，建議可適量喝點薑湯、吃點薑絲、薑片出點汗，能溫胃散寒，有助於緩解胃中虛冷的不適感。 為什麼夏天吃薑能消暑？
立夏養生吃什麼？ 紅色食物護心！ 來碗「蓮子百合紅豆湯」補血消水腫. 今年 5 月 6 日步入立夏，象徵夏季正式來臨，從這天開始天氣會變得既潮濕又炎熱，隨著氣溫攀升，心臟的負荷也跟著增加。 因..
2019年9月5日 · 天熱是吃薑最好的時節！. 4 款薑飲品可助預防感冒及水腫. 日期：2019 年 9 月 5 日2019 年 9 月 9 日作者： 彭幸茹. 分享. 立夏已過，表示夏天已經到來，雖然近期受梅雨季影響感受不到夏天的感覺，但是夏季養生已經可以開跑囉！. 有句諺語這樣說「冬吃 ...
2022年5月20日 · 專家提除濕熱、養脾胃的健康 4 原則. 日期：2022 年 5 月 20 日 作者： 黃慧玫. 小滿，是夏季的第二個節氣，時間為 5 月 21、22 左右。. 此時大麥、冬小麥等夏收作物，已經籽粒飽滿，但尚未成熟，所以取名為之。. 成功馬光中醫診所藥師林佳境表示，此時 ...
2018年6月19日 · 地瓜和雞蛋一起食用. 地瓜含膳食纖維，和雞蛋一起食用，能減輕肝臟的負擔，還能減少壞膽固醇的吸收，強化心臟。 且富含β-胡蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋 (含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。 β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。 未煮熟的地瓜. 澱粉的細胞壁還沒經過高溫分解，不易被人體吸收消化。 而生食較容易出現打嗝、腹部脹氣的現象，對腸胃的消化不利。 所以，建議地瓜最好是完全熟透才吃。 (別生食地瓜，會造成腸胃負擔) 和香蕉一起食用.
