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2018年3月14日 · 適當的吃一點香蕉對於糖尿病的人還是有好處的： 第一，香蕉裡面包含的那些微量元素可以減低膽固醇，預防冠心病。 第二，香蕉可以促進消化，幫助排泄廢物，減少腸胃部分疾病的發生。 第三，適量的吃一點香蕉可以治療抑鬱症，因為香蕉可以分泌一種羥色胺，這種物質可以使人的心情變好。 那麼，糖尿病人在哪些情況下不適合吃香蕉呢? 答案是在血糖不穩的時候不能吃。 如果糖尿病患者的血糖處於忽高忽低的狀態時，即血糖指數在11.1以上就應該減少使用，而血糖指數超過13.9時應該停止食用包括香蕉在內的水果。 根據醫生的建議，糖尿病患者應該特別注意吃水果的時間，最好是避開和主食一起食用的情況，也就是說在一天當中的三次正餐時間是不可以吃水果的，應該把水果當成零食來吃。
2024年9月19日 · 糖尿病患者可以吃香蕉，但需要注意攝取量，一天最好攝取2份以內（切塊後以碗裝約1平碗為1份），且最好是在蛋白質、蔬菜攝取後，再吃澱粉、水果類食物，以避免空腹吃香蕉，血糖上升過快。
2024年4月11日 · 雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱 GI）低的水果，也可以吃得開心。 今天就讓《Hello醫師》帶大家了解糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及要怎麼吃才可以健康又美味。
2020年12月3日 · 現在回答標題：糖尿病患者是可以吃香蕉. 首先，當然取決於分量，無論香蕉之升糖指數屬於中還是低，如果進食過多，都會令血糖飆升。 話雖如此，水果含有數之不盡有益健康的營養素，而其他食物沒有的，這些營養素例如纖維、抗氧化物質（例如花青素、番茄紅素等），均有益心臟及腦部健康，全部都藴含於水果中，而非其他食物。
2023年7月18日 · 糖尿病什麼水果不能吃？. 糖尿病患經常在診間問醫生的問題就是，「我可以吃水果嗎？. 」「什麼水果不能吃？. 」「我該何時吃水果？. 」簡單來說，糖尿病只要掌握一個原則，即控制每日總醣量攝取，挑選低升糖指數（GI）的水果，基本上就不會有什麼大問題 ...
糖尿病患者經常會問：「糖尿病吃香蕉可以嗎？ 」答案是：可以，但要適量！ 香蕉富含鉀、 維生素B6 和維生素C，但糖分也相對較高。 建議選擇較小的香蕉，並搭配蛋白質和脂肪一起食用，減緩糖分吸收速度。 食用後注意監測血糖變化，根據個人情況調整飲食。 選擇合適的香蕉種類. 香蕉的甜度和糖分含量會隨著成熟程度而有所不同。
2016年1月15日 · 也意思是說，若是按網路上說「多吃香蕉」，一次還吃個二三條，等於吃下二三倍的水果份量，反而愈減愈肥。 至於香蕉是否會導致糖尿病？ 「當然不會」。
2024年7月22日 · 香蕉 9 大好處與營養功效：減肥必吃寶藏水果. 香蕉好處1. 穩定血糖 小心熱量. 香蕉富含果膠，較未熟透的的香蕉含有 抗性澱粉 （Resistant starch），這兩種成分都能幫助控制 血糖 濃度，且抑制胃口。. 除此之外，儘管香蕉屬於中低 升糖指數 （Glycemic index，GI值 ...
2017年9月14日 · 相較於未熟的綠香蕉而言，熟香蕉的水溶性纖維（如果膠pectin）含量也比較高，通腸潤便（改善便秘）的效果也比較顯著（但不見得拼命吃香蕉就能改善便秘喔，還要看便秘的原因）。
2022年3月30日 · 說到控制份量，Kaidanian表示，由於很難詳細計算碳水化合物的量，因此建議可以一個小水果——像是一顆小蘋果、香蕉或橘子等，作為衡量的標準 ...
