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  1. 2023年12月27日 · 接下來我來介紹一些可以隨時隨地做的記憶練習回顧一下從拜登到小羅斯福的歷屆美國總統依序寫下來說出來或錄下來現在從羅斯福到拜登在你的腦海中說出或回想著他們的名字

  2. 2018年10月8日 · 壓力調適3大方法. 壓力隨處可見,人不可能完全沒有壓力,應學習與壓力和平共處。 適度的壓力可以讓人的表現更好,洪意晴心理師提供以下3方法: (1) 轉移注意力/. 生命中我們扮演著很多角色,舉例來說:在工作的角色中壓力很大時,可以思考除了工作角色以外,還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的,並轉換到那個可以紓壓的角色,像是轉換到女朋友的角色中,得到放鬆並取得平衡。 有些人將壓力扛在肩上難以調適,原因是出在過於執著於生命中的某一個角色,可練習拓展生命角色取得生活的平衡,在生命的角色裡做轉換,在另一個角色中感到放鬆。 (2) 社會支持/. 有越多的朋友支持與相互照應,或是社會網絡越密集,擁有越多資源,抗壓性會更高。 多多交朋友用心經營人際關係,都有助於壓力調適。 (3) 轉換環境/.

  3. 2022年7月1日 · 郭育祥診所院長、自律神經失調專家郭育祥強調,雖然這兩個疾病的症狀很類似,但 自律神經失調不是憂鬱症 , 而且大部分的自律神經失調患者都很積極就醫,希望自己趕快恢復健康,是很堅強的人。 不過,憂鬱症患者心情沮喪,容易使自律神經失調的症狀惡化,形成惡性循環。 幸好,自律神經失調可以透過藥物治好。 如果能充分了解自律神經失調,就能盡早就醫接受治療,也能對身邊的病友抱持更多同理心,幫助他們恢復健康。 哪些人容易有自律神經失調的問題? 嚴格來說,只要生活在壓力中,而且沒有適當管道可以抒發壓力,任何人都有自律神經失調的問題,但有以下個性的人,出現自律神經失調的機率比較高: 抗壓性較差. 追求完美. 個性急躁. 反應激烈. 愛擔憂. 愛鑽牛角尖.

  4. 2023年12月22日 · 1.MBTI的正確法. 如果你覺得它是在你的行為或是現在的狀態,那你可能已經搞混MBTI的施目的,而且怎樣都不會準! 其實MBTI是有「官方評量」的,但是它並非免費、一般人也很難取得(除持有證照者)。 網路上的20分鐘版本或甚至4題就把你歸類的那些測驗,事實上都已被「娛樂化」、不是正確的 ,也就是為什麼它無法掛名「MBTI」而是寫為「性格測試」。 2.出來的結果怎會一直改? 回到第一點提到的,如果你覺得它是在你當下的行為或狀態,那身處不同環境中,出來的結果確實會不同,像是內向的人如果他正在與相處起來很舒適的一群人聊天,他也可能會變得很嗨,因為他覺得很有安全感。 儂粉們 可以嘗試在獨處的時候檢視最真實的自己 ,或許出來的結果就不會一直改變了~ 3.別再用行為判斷類型.

  5. 2024年5月3日 · 專業諮商心理師林萃芬在其著作《從說話洞察人心》中講述了一位名叫小玲的朋友,她無法理解為何她的每一位男朋友都有控制她的傾向。 是她擁有某種特殊的氣質,或者她的言行舉止真的存在問題,促使她的伴侶忍不住想要管束她? 林萃芬根據她的觀察,指出那些喜歡控制另一半的人,通常都擁有某些共同的成長經驗或人格特質。 特質一、受權威式教育的人. 受權威式教育的人習慣以命令式的口氣跟別人溝通或交談,當然很容易給人留下愛管人的印象。 特質二、沒有安全感的人. 缺乏安全感的人通常會渴望掌握情人的行蹤,或要求情人鉅細靡遺地跟自己報告行程,或期待情人可以跟自己共享行事曆,或是希望情人可以開手機定位,讓自己隨時都能知道情人在哪裡,透過「確認伴侶行蹤」來減緩內心的不安。

  6. 2021年4月27日 · 」錢本文教授說,台灣這幾年都在持續教育醫師,過去(1900年代)單部位要半小時,現在(2000年以後)3部位5到10分鐘就做完了,鼓勵醫院不要加錢,完整做完3部位。 此外,除了骨密度外,脆弱性骨折也是骨鬆重要診斷。 錢本文教授強調,就算脊椎及髖骨的骨密度正常,這兩處一旦發生脆弱性骨折,也是骨質疏鬆症。 如果已經骨質疏鬆,又加上脊椎及髖骨的脆弱性骨折,就是確定性骨質疏鬆。 例如上述70歲女性案例,脊椎及髖骨的骨密度正常,加上第4部位——前臂的骨密度檢查,發現T值達-3.5, 己經符合骨質疏鬆症診斷, 但因後背經年疼痛, 再加上第5部位脊柱側彎掃描(VFA),發現胸椎有一塊脊椎骨折,證實為「確定性」骨質疏鬆症(Established Osteoporosis)。

  7. 2023年8月15日 · 據全民健康基金會期刊 指出 ,目前檢查過敏原的方式有兩種,一種為 抽血檢驗 血中的免疫球蛋白IgE,抽一次血即可檢驗數十種過敏原,普遍使用且安全;另一種為 皮膚過敏原測試 ,將些許過敏原扎入皮膚,觀察是否會有紅腫等過敏反應,可能有過敏性休克反應(anaphylaxis)的風險。 過敏原檢測分急性、慢性. 過敏原檢測大致可區分成急性和慢性兩種,急性過敏原檢測為檢驗血液中「急性過敏免疫球蛋白E(IgE)」對個別抗原(如:塵蟎、貓毛、雞蛋…等)的濃度,藉此可知有哪些物質會誘發過度反應。 慢性過敏原檢測則是針對食物做測試,主要測量免疫球蛋白G(IgG)。

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