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4 天前 · 預防腎結石4大貼士 維他命C忌吃太多？ 1. 攝取充足水分. 由於飲水量不足會增加患上腎結石的機會，建議一般人每天可攝取2至3公升液體，並可根據排尿量調節，而每天理想的排尿量為至少兩公升。 如本身患有長期疾病，例如心臟衰竭，則可根據醫護人員建議而調節飲水量。 另外，亦要減少攝入濃茶等高濃度飲品。 2. 限制攝取動物蛋白質. 飲食中過分依賴動物蛋白質會增加尿酸濃度。 3. 限制攝取含高草酸鹽的食物及維他命C.
