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2024年2月1日 · 維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，但不是所有人都適合攝取。 （示意圖／取自pixabay） 感冒受傷、牙齦流血、想變漂亮，大多數人在上述情況會想到補充維生素C，這兩年新冠肺炎疫情大流行，更促使維生素C成為人人手邊的家庭必備品， 維生素C除了抗氧化與幫助傷口癒合，還有協助鐵質吸收等作用，作為大眾所需營養，維生素C也被開發出各種豐富劑型供選購。 [啟動LINE推播]...
2016年6月30日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。 維生素C也是黑色素生成酵素的抑制劑，所以坊間也有許多產品標榜補充維生素C可以幫助美白，然而在台灣，維生素C是最常補充的維生素之一，根據國民營養調查，是成年人膳食補充品的第四名， 那我們到底有沒有必要吃維生素C補充劑呢？...
2024年3月4日 · 維生素C人體無法自行合成，須從飲食中攝取的必須營養素，也是最廣為人知與普遍使用的營養補充品。 而維他命C的功效除抗氧化作用外，也能抑制黑色素生成，也是參與眾多生理機能的必要輔酶，不過任何營養素都要適量攝取。 有婦人每日補充維生命C想美白，卻引發急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生命C所導致的草酸性腎病變 。 對此，名腎臟科醫師江守山建議，...
2024年2月23日 · 維生素C是皮膚合成膠原蛋白的重要營養素，還具有抗氧化、增強免疫力等作用。 每100克草莓含有維生素C 69.2毫克，每吃10顆大型草莓或16顆中小型 ...
2023年2月15日 · 維他命C是人體每日不可或缺的維生素之一，能夠抗氧化、抗病毒、抗發炎。 許多人想補充維他命C會吃橘子，但一顆中等大小的橘子維他命C含量僅有69.7毫克， 其實生活中許多常見的蔬菜水果維他命C含量都比橘子高！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 維他命C，又叫做維生素C，無法由人體自行合成，必須從食物當中攝取。 其實不只是水果，許多蔬菜如青江菜、芥藍、油菜心等，都含有維他命C。...
2024年2月1日 · 芒果的營養成分也相當豐富，含有維他命A（ß-胡蘿蔔素）、維他命C和鉀，除防癌之外亦可抑制動脈硬化、高血壓並能維持皮膚白嫩、舒緩暈船和 ...
2024年2月8日 · 多吃蔬果能增加體內膳食纖維和維他命C，還能補充許多微量元素。 不過有什麼蔬果是「寶藏級蔬果」一吃就能吸收很多營養的呢？ 食品科學系畢業的資深醫藥記者洪素卿先前上電視節目《健康好生活》時，就力推白蘿蔔的營養，她表示「蘿蔔芽裡面的維他命C比檸檬還高」，同時蘿蔔葉、白蘿蔔本身的維他命C也都高過蘋果。 白蘿蔔的好處除了受到洪素卿大讚，連劉博仁醫師也為白蘿蔔站台。 [啟動LINE推播]...
