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2020年12月1日 · 09:03. 00:00. 分享. 冬季應適量補充維生素D。 （圖／GETTY IMAGES） 英國政府最近宣佈要給英格蘭地區250多萬老、弱、體虛的高危人群免費發放維生素D補充劑，讓他們在冬季補足所需。 維生素D有助於維持骨骼、牙齒和肌肉的健康。 人體皮膚通過日照合成維生素D，但老年人和膚色深的人往往需要額外補充，特別是在武肺疫情期間，人們呆在室內的時間更長。 英國衛生官員說，即使在正常的冬季，每個人都應該在10月到來年3月份之間每天補充10微克的維生素D。 因此，包括養老院在內的所有高危人群今年冬季都會得到政府免費的維生素D補充劑。 許多人需要補充維生素D 但你可能不必. 研究：維生素D可防感冒 常補充最有效. 冬季養生保健 英國專家告訴你提高免疫力的四個關鍵.
2021年9月17日 · 每顆即有400IU，讓使用者輕鬆掌握每日攝取量，一天一顆保護輕鬆到位，不擅吞服也可打開粉末食用，你滋美得天然藻類維生素D3，全面為您”罩”亮健康！. 歡慶你滋美得全新維生素D3膠囊新上市，即日起至2021年10月31日推出最高五折起優惠方案，消費 ...
2022年6月21日 · 根據多項研究指出，體內的維生素D含量跟感染新冠病毒的機率有關連，醫師提醒，維生素D會隨著時間代謝，要特別留意維生素D的攝取，提升身體保護力。 面對疫情威脅，提升保護力是關鍵，美國醫學期刊研究指出，缺乏維生素D，可能增加染疫風險，體內維生素D不足，感染新冠病毒的機率，比起健康的人要高出兩倍。 前桃榮小兒科主任顏俊宇：「維生素D它對於細胞生長還有免疫系統都很有幫助，也可以減少發炎的反應，一般來說對於上呼吸道感染還有肺炎也都有保護的效果，假如攝取的量可能沒有想像中多，或是常常在室內工作，那就建議每天補充。
- 身體缺乏維生素d 確診後重症風險多14倍？
- 維生素ｄ參與全身機能 日曬是最佳來源
- 國人維生素ｄ普遍不足 專家籲多吃「曬乾」蕈菇
- 維生素ｄ與免疫力有關 缺乏者染疫風險多77%
維生素D是唯一具備「荷爾蒙」角色的維生素，不只與調控血鈣、基因表現、細胞生長等各項機能息息相關，近年研究也發現，維生素Ｄ與免疫功能甚或感染COVID-19後的重症率、住院率、死亡率有關係。 一項針對2020年4月到2021年2月之間，被醫院收治的253名COVID-19確診者研究發現 ，缺乏維生素D的患者，重症率風險相對高出14倍。該項研究宣稱，維生素D缺乏的確診者死亡率為25.6%，相較之下，維生素D充足的死亡率僅為2.3%。 ➤m2美度★momo聯品週★下單送專櫃乳霜 ▼研究證實多攝取維生素D可能帶來兩大好處。（圖／潮健康） 此外，國際醫學期刊《BMJ》發表的研究也指出 ，在確診期間給予維生素D補充後，加快了感染後的恢復時間。該研究針對有補充維生素D的實驗組以及沒有補充的對照組發現，在補...
維生素D對身體的影響可說是全身性的。哈佛大學T.H CHAN公衛學院指出 ，維生素D不只負責幫助身體吸收與保留鈣、磷，對骨骼健康至關重要。實驗研究也表明，維生素D可減少癌細胞生長，控制感染與炎症。人體各個器官與組織都有維生素D受體，顯示維生素D參與各項身體機能的重要程度。 日曬是維生素的最佳來源，人體的皮膚具有維生素D受體，陽光照射也是維持維生素D營養狀況最好的方法，手臂和腿部經過充足日曬10分鐘，可合成3000IU的維生素D，供應80%-100%的身體所需。如果日曬不足，就必須倚賴食物中增加維生素來源。 ▼兩大方法補充維生素D。（圖／潮健康）
然而，國人缺乏維生素Ｄ的情況相當普遍。國內公衛營養專家，中研院特聘研究員潘文涵教授受訪表示，維生素Ｄ在食物中的來源相對有限，只有蕈菇類、海產類、蛋黃較多。也有研究發現，攝取較多蕈菇、海鮮與蛋與較佳身體健康和長壽有關係。尤其是蔬菜水果與蕈菇類的攝取量，與長壽有相關性。 潘文涵教授指出，補充維生素Ｄ可以多吃含量較多的海鮮、魚類，蕈菇類以曝曬過後的尤佳。菇類會利用紫外線製造維生素Ｄ，因此建議挑選曬乾後的菇類，更能達到增加維生素Ｄ攝取。 潘文涵教授提醒，從文獻上會發現，身體的維生素Ｄ是否充足，與癌症、心血管疾病、骨質疏鬆都有關係。過去人們以從事戶外勞動的生活型態為主，曝曬太陽時間較多。現今除了生活型態轉變，也擔心曝曬日光的皮膚癌風險，在疫情當前，適當補充維生素Ｄ相當必要。
「要讓身體維持足夠維生素Ｄ，一個是要挑選食物，一個是要有足夠的陽光曝曬，很多懷孕婦女檢測都發現維生素Ｄ不足，可見得是普遍現象。近年研究也證實，維生素Ｄ與感染新冠病毒的風險，或縮短感染後復原時間有關，國人應該特別注意！」 潘文涵教授指出，國外研究發現，相較於血液中維生素D濃度足夠的人，維生素D缺乏者，感染新冠病毒的風險增加77%，可能與補充維生素D可增強免疫力並減少發炎反應有關。提醒民眾注意營養均衡，適當補充維生素Ｄ以健全身體抵抗力。 資料來源： The Nutrition Source - Vitamin D Pre-infection 25-hydroxyvitamin D3 levels and association with severity of COVID-19 illness ...
2022年3月7日 · 衛福部食藥署臉書粉專「 守護厝邊頭尾 安全用藥 」發文表示，維他命又稱維生素，其中 分成脂溶性及水溶性，前者包含維他命A、D、E、K，後者則有B群和維他命C。 至於維他命的最佳攝取時機，在脂溶性維生素方面，主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收，因此建議飯後使用。 不過，由於脂溶性維生素容易儲存在肝臟，建議適量服用就好，過量可能會有中毒的風險。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 而在水溶性維生素的部分，食藥署則指出，水溶性維生素會溶於水中，易於被排出，沒有限定飯前或是飯後使用，服用時建議搭配大量開水。 但是也提醒若是腸胃較敏感的民眾，對於B群或是一些賦形劑（藥品主成分以外，其他添加於藥品中的物質）可能會感到腸胃不適，因此建議飯後服用較適當。
2022年8月30日 · 國衛院副所長莊志立解釋，研究分析對象是使用活性維生素D3，而市售的健康食品，多半是非活化維生素D3，需要經過肝臟、腎臟代謝轉換 ，成活性維生素D3，才能與受器結合。
2022年9月5日 · 據《ETtoday新聞雲》報導，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，該名阿嬤因聽聞吃維生素D3能改善骨質而每日服用2顆達3個月，導致噁心、想吐、竇性心搏過緩等症狀，且血液中鈣離子高達15.6mg／dl、副甲狀腺素為17.5pg／ml，後經緊急停藥與大量補充水分後，阿嬤病情才緩解並趨於穩定。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 林軒任表示，阿嬤除罹患骨質疏鬆也患有高血壓與心衰竭，而阿嬤所服用的「活性」維生素D3與非活性D3不同，不必經肝臟及腎臟代謝即可作用於骨骼、腸胃道與腎臟，以及提升血中鈣濃度，但如「直接服用」會使身體無法調適，若超標更會導致致命性的高血鈣， 他 強調「活性維生素D3只會用於醫療用途」。 活性維生素D3直接服用會使身體無法調適。
