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2018年8月29日 · 1. 多飲清水. 便秘其中一個原因是脫水，飲水可以補充水份。 雖然不可以完成解決便秘，但至少可以軟化大便，容易排出。 如果旅遊的地方較炎熱乾燥，應按情況增加飲水量。 2. 吸收足夠纖維. 多食高纖食品，如新鮮水果、蔬菜、全麥餅乾、豆類、穀物等。 可以自攜早餐食品，如亞麻籽、高纖穀物、沙律，每天至少食一至兩份水果，以確保食用足夠纖維。 3. 避免食用低纖食物. 如果本身有便秘問題，要避免食用過量雪糕、薯片、加工食品、芝士等低纖食物，以免便秘問題在旅途中惡化。 4. 保持運動動. 運動可以促進腸臟蠕動，促進消化系統健康。 計劃行程時可以提早一個站落車，徒步走除了多運動，更可以欣賞當地民生百態。 行程可以特別加入觀光環節，到沙灘、湖泊散步，一舉兩得。 5. 充分休息.
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2016年11月1日 · 12個月份都吃到不同的！ 日本水果當造時間表 | U Travel 旅遊資訊網站. 分享. 文: 宅女小嵐. 2016.11.01. 不知大家會否也像我，每次去日本都會想要品嘗當地當造水果。 而原來日本12個月份都吃到很多種不同的水果，看看接下來將會去日本的季節，可以吃到甚麼水果！ 圖: tarumifighter. 1月. 草莓. 圖: 常吉いちご園. 日向夏. 圖: 日南市ふるさと納税. 蘋果. 洋梨. 牛油果. 柑. 柚子. 【延伸閱讀: 狂吃士多啤梨！ 關西攻略第5集路線圖】 2月. 蘋果. 圖: りんごの惑星. 草莓. 柑. 日向夏. 柚子. 3月. 柑. 圖: rakuten. 草莓. 蘋果. 日向夏. 柚子. 4月. 枇杷. 圖: 枇杷の王国日記. 草莓. 蜜瓜. 沖繩菠蘿.
任何植物、盆栽都不可入境香港，然而進口切花（花束）或是供個人食用的蔬果、榖物、豆類、種子及香料不受限制。換言之，其實是可以帶水果入境香港的。
2019年7月5日 · 文: Noris Ip. 2019.07.05. 旅行時容易大魚大肉，少食菜吸收較少纖維容易有便秘問題。. 日本節目《ソレダメ》就請來專家針對腸臟健康教大家3招美腸操，不但可以解決便秘問題，更有助收腰達到減肥效果。. 過程不需要任何工具，酒店房內亦能輕鬆做到 ...
- 西瓜：6月至8月
- 桃：6月至9月
- 葡萄（巨峰、香印提子等）：8月至10月
炎炎夏日又怎能不得不提消暑的西瓜？日本西瓜品種繁多，主要分「大玉」與「小玉」，形狀有圓形或橢圓形（有時候更有方形等奇怪形狀）。除了一般的紅色果肉外，亦有橙色或黃色果肉的品種，不論形狀大小如何，日本西瓜的甜度一般都很高。
除了西瓜，講到夏天時令水果當然少不了桃（水蜜桃）！主要分「白鳳系」、「白桃系」、「黃金桃系」三大系統，「白鳳系」特色是又甜又多汁；「白桃系」的果肉比「白鳳系」更白，肉質亦比「白鳳系」硬。而且不同品種顏色亦有別，不要以為水蜜桃看起很紅就是過熟！
最為人熟悉的品種莫過於巨峰提子，大粒之餘又甜又多汁，也是日本國內產量最多的品種。另外貓眼葡萄（Pione）也是近年大受歡迎的葡萄。不過日本黑提近年被香印提子名氣蓋過，其中以「水果王國」岡山縣的「晴王」香印最為有名。岡山縣出產的香印提子大粒之餘，每顆大小均等，而且有淡淡花香氣。另外長野縣也是另一盛產香印提子的地區。
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2018年11月10日 · 位於東京的「果實園」分別在目黑、吉祥寺、東京丸之內、新宿等均有分店。節目中介紹的香印提子圓頂蛋糕（1,944円，連稅）由內到外都鋪滿香印提子，水果控必吃！
