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2023年11月26日 · 撰文：醫美Easy. 出版： 2023-11-26 12:00 更新：2023-11-26 12:00. 4. 自25歲後膠原蛋白開始流失，皮膚逐漸失去彈性，為防止膠原蛋白流失，不少人會選擇補充膠原蛋白粉、口服補充劑、美容療程，至透過注射針劑達致抗衰老效果。. 但事實上胡亂補充膠原蛋白，不但會花 ...
2023年5月9日 · 功效1. 使皮膚維持光滑彈性. 由於膠原蛋白儲在於皮膚下的真皮層內，而肌膚內約有七成是膠原蛋白，給皮膚提供皮膚及肌肉的支撐力，並有助皮膚保濕鎖水，當每天身體製造足夠的膠原蛋白，就可以使肌膚光滑有彈性，還可以改善橙皮紋，支援皮膚組織的修復。 隨着年齡增長，倘若流失膠原蛋白加劇的話，肌膚就會變得失去彈性及澎彈感，並出現下垂以及皺紋等問題。 功效2. 舒緩關節疼問題. 由於軟骨主要成分除了水份之外，主要就是膠原蛋白第二型，而軟骨的功能在於關節的活動起了關鍵的作用，因為它能避免硬骨之間的碰撞及磨擦，同時亦有協助緩衝關節活動帶來的壓力，所以膠原蛋白有助軟骨的修復，降低因軟骨的磨損造成關節痛的機會。
- 選擇合適的氨基酸（Amino Acid）氨基酸種類繁多，要用來制造人體所需要的氨基酸是賴氨酸（Lysine）和脯胺酸（Proline）。在選擇時以這2大為主。
- 和維他命C一起食用。維他命C能夠促進身體制造膠原蛋白的速度，搭配膠原蛋白的補充效果會更加好。不一定是服用維他命C錠片，攝取維他命C豐富的水果，例如奇異果、番茄和番石榴也是很好的選擇。
- 選擇分子小的膠原蛋白產品。膠原蛋白能否被身體全面吸收和分子有很大的關系。因此，膠原蛋白的分子越小越好。至於粉狀和液體哪里一個吸收更好，依然取決於分子的大小。
- 選擇早上空腹/睡前服用。空腹食用和睡前服用有幫助加速膠原蛋白的吸收。若你選擇睡前，切記要預留1-2小時的空腹時間。同埸加映：48歲楊采妮近照羨煞旁人！
2024年4月30日 · 這2點最關鍵. 揀選膠原蛋白重點1：選擇極小分子第三代膠原胜肽. 第三代膠原三胜肽，分子極小高吸收！ （品牌提供） 補充膠原蛋白關鍵是身體能吸收多少！ 一般膠原蛋白的分子量太大，約10萬至30萬Da (道爾頓)，身體難以分解吸收。 相反，分子越小的膠原蛋白越能讓身體快速地吸收，因此建議選擇第三代膠原胜肽，分子極小高吸收，有助刺激皮膚細胞增生膠原蛋白、彈力蛋白及透明質酸。 揀選膠原蛋白重點2：選擇有臨床實驗的膠原蛋白. 選購膠原蛋白時，要仔細了解品牌有沒有臨床實驗及其他認證，確保其來源是經過嚴格品質監控之外，亦更有效證明吸收及服用效果。 膠原蛋白飲推薦｜日本超人氣品牌︰feat. Bright Collagen HK$299 / 14包. 購買方法： 萬寧 ｜ feat.香港.
2024年4月5日 · 生活. 教煮. 補膠原蛋白別吃雞腳豬手 只加速皮膚老化！. 皮膚彈滑需配合2類食物. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2024-04-05 11:30 更新：2024-04-05 14:49. 肌膚保持彈性是女士夢寐以求的事，雞腳、豬手、雪耳、木耳等能補充膠原蛋白？. 營養師指坊間以為有效的食物 ...
2023年9月2日 · 造成膠原蛋白及彈性纖維老化的原因. 1. 糖化. 吃甜食會使人心情愉悅，但也會加速肌膚的老化！ 這幾年開始，「糖化」成為大家很關注的抗老議題，所謂的「糖化」，指的是當過度的精緻化飲食、攝取過多的糖分，身體裡的蛋白質、DNA和脂質在不需要酵素的幫忙之下，會進行醣基化的生理反應，讓皮膚看起來蠟黃、不清透，且當膠原蛋白和彈性纖維醣基化之後，會因為膠原蛋白及彈性纖維排列變得混亂，進而導致皮膚鬆垮。 2. 自由基堆積. 細胞自然的衰老會導致自由基的堆積，包含日常的抽菸、紫外線暴露、臉部塗抹防腐劑等也會導致自由基的堆積，讓細胞提早凋亡，就會造成肌膚不再緊實、不再豐盈。 3. 細胞週期自然老化. 隨著年齡的增加，細胞週期代謝就會拉長，如果本身又有抽菸、作息不正常，也會導致細胞週期的自然老化加速。 4.
2023年5月3日 · 膠原蛋白推介 1. Dr. Axe / Ancient Nutrition複合膠原蛋白 （iHerb） 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊. 購買方法：iHerb. 怕腥味重的朋友或對膠原蛋白粉不感興趣，于不妨考慮一下這款膠原蛋白多肽膠囊。 既不用自行沖泡，直接服用，省去了混合攪拌的麻煩，可隨時隨地補充膠原。 官方建議每天服用兩次，每次6粒用溫水送服即可。 膠原蛋白推介 2. Vital Proteins膠原蛋白多肽膠囊 （iHerb） 膠原蛋白推介 3. Vitauthority多膠原蛋白 + 維生素 C. 購買方法：iHerb. 這款膠原蛋白粉不但富含5種膠原蛋白，亦有豐富透明質酸及維生素 C。 一次飲用可改善皮膚及關節，同時可迅速補充透明質酸的泡流失。
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