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1. www.diabetes-hk.org › news › 317香港糖尿聯會 - diabetes-hk.org

   www.diabetes-hk.org › news › 317

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   2024年8月7日 · 交通安排 Transportation. 設有免費穿梭巴士由港鐵大學站 (東鐵線)往返至白石角海濱公園 (需出示確認通知信) Free shuttle bus service from Unviersity Station (East Rail Line) to Pak Shek Kok Waterfront Park (Please present your comfirmation letter for boarding.) 獎項及紀念品 AWARDS AND SOUVENIR ...

2. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

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   2024年8月7日 · 活動相簿：. 預防糖尿病 > 健康生活模式. 如果你在『你是否糖尿病高危一族？. 』的風險指數評為『高風險』，又或者已是糖尿病前期的患者 ─ 切勿惶恐；須知此非命中注定，亦非劫數難逃，自有化解之道。. 醫學上對於預防糖尿病早有研究：健康飲食 ...

3. www.diabetes-hk.org › ch › page香港糖尿聯會

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   每週運動達致150分鐘. 於日常生活中，盡量增加活動時間及方式. 起碼能達致隔天運動，以助穩定血糖. 目標是達致每星期累積消粍1000卡路里（kcal），或相等如平均每天步行10,000步的運動量。 適應後可嘗試加入抗阻訓練，以增加穩定血糖及血壓。 [耐力訓練] [抗阻訓練] 耐力訓練. 耐力性（有氧或帶氧）訓練及抗阻（重量或舉重）訓練是現時被確定為對治療糖尿病最有效的運動方法。 患者是利用運動時肌肉活動來改善和刺激身體對血糖的吸收；改善胰島素抗拒性，從而減低血糖。 因增加胰島素的敏感度會於運動後48-72小時逐漸減弱，固此若期望達致控制血糖效果，應起碼隔天進行運動。 最理想模式是每星期進行運動五次。 耐力性（有氧或帶氧）訓練及抗阻（重量或舉重）運動都有相同控制血糖的功效。

4. www.diabetes-hk.org › news › 111香港糖尿聯會 - diabetes-hk.org

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   2024年7月3日 · 每位參加者最多可帶同一位家庭成員出席當天活動，但需在報名時說明。 是次活動費用全免，以電話報名及先到先得方式取錄；名額有限，額滿即止。

5. www.diabetes-hk.org › en › page香港糖尿聯會

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   2024年8月7日 · 糖尿病是一種全球性的慢性疾病，根據國際糖尿聯盟 (International Diabetes Federation) 於二零一一年九月的最新公報，現時全球約有三億六仟六百萬人患糖尿病。. 全球每年約有四佰六十萬人死於糖尿病的併發症，即平均約每七秒便有一人死於糖尿病。. 據估計 ...

6. www.diabetes-hk.org › uploads › file再「動」起來

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   雖然改為網上進行，但目的不變。 賽事共631名跑手報名 參與，有別以往實體單場賽事，活動改以整月的累計成 績計算，希望鼓勵各跑手可培養或保持恆常運動的習慣。

7. www.diabetes-hk.org › uploads › file2 編者的話

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   體重指數(BMI)=體重(公斤)÷[身高(米)x身高(米)] = 20.3 kg/m 2當身高體重指數(BMI)超出標準23kg/m 2,即表示有. 過重危機。若要更清晰界定肥胖,則可進一步確認當事人有否中央肥胖(即男士腰圍≥ 90cm,女. 性≥ 80cm)。中央肥胖能反映累積於腹腔的脂肪,而這些脂肪將會引致 ...