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- ◆薏米：可清熱利尿，增強腎功能。 ◆芡實：生芡實補腎澀精，是腎虛體弱的最佳食物。 ◆大米粥：大米煮粥，快熟時加入切碎的洋白菜食用，補腎健腦。 ◆紅小豆：紅小豆+雞肉，填精補腎。 ◆黑米：開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滑澀補精，對少年白髮、腎虛均有很好的補養作用。
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吃壯陽藥會影響腎臟嗎?
補腎食物有哪些?
長期服用保健食品會導致腎衰竭嗎?
2019年12月4日 · 除了營養學角度出發，傳統上亦有不少食材具有壯陽、提升男士精力等功效，今天就為大家推薦8款男士必備食材。無論男士或女士，記得分享給你的另一半或朋友！1、羊肉：性溫，具有補腎助陽、補精血、益勞損的作用。
- 現代人腎經能量嚴重偏低
- 腎虛會出現哪些症狀？
- 黑入腎：從顏色來補腎
- 寒氣造成腎陽虛：去寒補腎
- 虛勞造成腎陰虛：滋腎水養腎陰
- 補脾胃、補肺氣：從五行補腎虛
- 腎精不足：直接補腎精
- 補腎最強妙法：收攝心念、清心寡慾
- 注意不要從「補腎」變「洗腎」
首先必須強調，中醫的腎臟，並不是解剖學的腎臟，而是以「腎經」及一系列抽象功能所組成的概念，要衡量腎虛這個概念，多數只能從「把脈」或「經絡能量」下手判斷。 數年前，雲端中醫資料分析人員從大量現代人的經絡數據中發現一個很奇特的現象：現代人的腎經非常的虛，是十二經絡中最嚴重的！與它類似的經絡還有膽經。 從數據角度來看，這其中是很怪異的，這還必須從1950年代的良導絡理論的發明人「中谷義雄」談起。在當時，這位醫師在檢測數千人之後，發現有些檢測點數值能量總是偏高，有些數值能量總是偏低，因此針對每一個經絡設計了一些校正參數(進階閱讀)。 直到今天為止，這些參數多數是可以沿用的，唯一例外就是「脾經」與「腎經」。在70年前他保留原始數值，並沒有加上參數，這代表的意義是，在1950年代的日本人，脾經與腎經能量...
男人腎虛，就應該要補腎！這個議題估計是古今中國人討論中醫議題中最熱門的話題。為什麼人們總是說愛說腎虛，要補腎？為什麼不會說「腎實」而需要「瀉腎」呢？因為千年來的中醫理論總認為「腎無實證」。 而腎無實證的概念，而今從大量現代人的經絡數據已經可以證明。現代人有大約25%的機率腎經出現實證，75%的機率出現虛證。因此不能說「無」實證，只能說腎經實證機率「較低」。 傳統中醫認為，一個男人如果腎虛，會出現這樣的症狀：容易怕冷、陰莖無法勃起(陽痿)、行房時早洩、頭暈耳鳴、全身無力、精神不集中、眼睛出現下眼袋、夜間失眠且多夢、爬樓梯走路容易喘、腰酸腰痛、夜間頻尿、尿不乾淨、大便便溏或腹瀉、頭髮早白、掉頭髮、容易感冒流鼻涕…等等。 然而，女性如果腎虛，會出現這樣的症狀：容易怕冷、手腳冰冷，性冷感、月經不調、...
談補腎，太沈重、也太專業！因此第首先要先從輕鬆一點的食物講起。依照中醫的五臟與五行理論，腎臟五行屬於水，水的顏色就是「黑色」，因此中醫認為常吃黑色、紫色、深褐色食物可以補腎，想補腎的人都可以食用，常見的補腎食物列之如下： 1. 黑豆：李時珍在《本草綱目》中提到：「久食黑豆，好顏色，變白不老」。黑豆除了可以補腎，還可以活血利水、祛風解毒(食物中毒)、健脾益腎。許多養生家都推崇黑豆。黑豆英文名：／別名：冬豆子,烏豆,黑大豆來源：黑豆性甘、平。主治活血利水、祛風解毒、健脾益腎。主水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、腎虛腰痛、遺尿、風痹筋攣、產後風痙、口噤詳細了解「黑豆」 2. 黑米：黑米在古代是專供皇家的「貢米」，也被稱為補血米、長壽米，因為具備滋陰補腎、抗衰老、健脾暖肝、明目活血的功效。 3. 黑木耳...
由於寒邪最易耗傷腎陽，因此體內寒氣很重的人，必須要先去除體內寒氣，不然就會出現「腎陽虛」現象。從現代人的陽經普遍虛證，腎經虛證的數據看來，確實可以證明這種腎陽虛現象，天氣愈冷更加明顯。 基於此，有一派中醫稱為「火神派」，專門提升體內陽氣來治療各種疾病。由於現代人體內經常寒氣深重，因此火神派攻無不克，戰無不勝。透過去寒溫補腎陽的主要中藥如下： 1. 肉桂: 肉桂補火助陽、散寒止痛、溫經通脈，可以改善腎陽不足、命門火衰手腳冰冷、腰膝酸軟、陽痿遺精、小便不利或頻尿、氣短氣喘…等等，好處實在很多。肉桂英文名：／別名：紫桂,牡桂,大桂,桂木,梫,桂,玉桂,桂桐,桂皮,木桂,糠桂,筒桂,川桂,辣桂,菌桂,官桂皮,官桂來源：肉桂性辛、甘、熱。主治補火助陽、引火歸源、散寒止痛、溫經通脈。主治腎陽不足、命門火...
上面提到腎陽虛，基於陰陽的原理，就會出現腎陰虛，這常常是長期地、慢慢地累積各種壓力或疲勞所展現出來的結果。 由於腎在五行屬水，這個體內的水會因為長期的一些狀態而消耗。現代人因為慾望過重，經常處於耗精耗血的耗損狀態下，沉溺於各種聲色慾望並經常熬夜晚睡，持續消耗腦力、眼力、聽力與體力，這就很容易直接耗損腎水，而造成腎陰虛。 腎陰虛不容易改善，因為它已經不是單純的虛，還因為腎水不足而冒出火來，因此無法只有一種單方來改善，必須用一組中藥來處理，中藥方劑裡面有不少方劑，例如：「知柏地黃丸」、「六味地黃丸」、「黃連阿膠湯」…等等。六味地黃丸小兒藥証直訣／六味地黃丸是中藥方劑，出自於:小兒藥証直訣，配方組成:茯苓,牡丹皮,山藥,山茱萸,熟地黃,澤瀉,，主詳細了解「六味地黃丸」 然而，若從腎陰虛的成因看來，...
古代中醫有一種「補土派」，認為治萬病都應該從補脾胃入手。因為基於五行理論，由於脾胃屬土，土強了可以生金(肺)，金就可以生水(腎)，因此補土派認為「補腎不如補脾」，所有補脾胃、補肺氣的中藥也都可以間接補腎。 由於可以補脾胃與肺氣的中藥實在太多了，在此提出三種中藥方劑作為參考： 1. 升陽益胃湯: 此方是補土派代表方之一，改善因為脾胃土虛弱，不能化除體內的濕氣，所以全身痛、四肢痛且無力，食慾不佳。由於土不生金，母病累子，故肺臟虛弱。升陽益胃湯脾胃論／升陽益胃湯是中藥方劑，出自於:脾胃論，配方組成:黃耆,半夏,人參,甘草,獨活,防風,白芍,羌活,陳皮詳細了解「升陽益胃湯」 2. 參苓白朮散：此方劑幾乎就是把所有可以健脾的食物放在一起，健補脾胃，改善食慾不佳、四肢無力、腹瀉，增強免疫力效果非常好，脾...
寫到這裡，才是重頭戲，因為大家口耳中相傳的補腎藥物，就是屬於這個分類。傳統中醫認為的補腎藥物，多數是因為過度疲勞造成肝腎不足，直接補腎也可以補肝，列之如下： 1. 肉蓯蓉：肉蓯蓉主要治療腎氣不足的症狀，在歷代補腎壯陽的藥方中，它的使用頻度最高。可以補腎陽、益精血、潤腸道、陽痿、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、腸燥便秘…等等。肉蓯蓉英文名：／別名：肉松蓉,馬足,金筍,縱蓉,肉鬆蓉,馬芝,寸蕓,黑司令,大蕓,地精來源：肉蓯蓉性甘,溫,鹹。主治補腎陽、益精血、潤腸道。主腎陽虛衰、精血不足之陽痿、遺精、白濁、尿頻餘瀝、腰痛腳弱、耳鳴目花、月詳細了解「肉蓯蓉」 2. 熟地黃：熟地黃具有滋陰補血，益精填髓。用於肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏...
人類對補腎的態度其實是充滿著矛盾，許多人就是因為慾望過剩，太過於操勞才會需要補腎，但是透過補腎壯陽強精之後，慾望更大、更縱慾而腎更虛。 事實上，古人不斷強調養生的秘訣在於「寡欲以養精，寡言以養氣，寡思以養神」，可見清心寡慾才是補腎的最佳方法，收攝心念，念頭不雜亂時，腎氣自然就會提升。 某位年輕男性會員約28歲，在2021年時就曾私下分享，長期用腦過多的他，經常在經絡檢測出現腎經腎虛，而且慾望非常重，常常在熬夜時吃宵夜、看色情網站且自慰，兩年下來胖了12公斤，覺得體力愈來愈差，走起路來竟然會喘！？ 後來，有人教導他放鬆數呼吸，收攝心念，沒事眼睛就閉著不要亂看，減少熬夜。持續練了半年之後發現，精神與體力明顯變好，進行經絡檢測之後，發現腎經就真的正常了，不再常常出現虛證，再度恢復成為年輕小伙子！ ...
台灣一直有一個「洗腎王國」的稱號，依照美國腎臟登錄系統USRDS最新年報中公布全球尿毒症排行，台灣洗腎發生率竟然世界第一。醫學界歸納出六種原因，其中有一種就是不當用藥。 有一些人為了補腎吃了很多不當的藥物，加重腎臟的負擔而最終造成洗腎，因此雖然上面列舉這麼多補腎的中藥，最終還是必須謹慎選擇藥物來源，並在專業醫生的建議下服用。 補腎是中醫特有的概念，千年來中藥對於補腎的研究內容相當豐富，改善效果也非常好，只要判斷正確，找到正確的補腎方法之後，都會明顯感到精神變好，體力增強！ 就多數現代人的經絡體質而言，只要長期調養脾胃、去除體內寒氣，早一點入睡(不要熬夜)，收攝心念不要持續消耗，腎氣都會快速提升起來，精神變得很好，快速感到身體健康所帶來的種種好處！
2021年12月7日 · 論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食調整與治療。
2021年6月16日 · 試過不同壯陽方法，還是想靠飲食改善問題，那以下6款壯陽補腎食物，並非是單純靠服用就能改善症狀，所以服用前也應先咨詢註冊中醫師，但以下各款壯陽補腎食物，均有益於補腎益精，不論男女也不妨吃吃。
男性保健食品種類眾多，有些營養素強調能增強體力、補精壯陽，有些則標榜可以改善更年期症狀，究竟該如何挑選適合自己或家人的男性保健食品？.
2017年9月13日 · 中西醫師陳至奐醫師表示，依照中醫理論，除了以形補形之外，建議也可選擇溫補的食材，如羊肉、花椒、大蒜、韭菜、鱔魚、肉桂等，都可達到滋補之效唷！(飲食健康,精力,補腎,腎虛,食物,健談,陳至奐)
2024年4月3日 · 這次推介10大補腎食材，趕快照吃齊來度過一個難忘的夜晚。 腎精不足就會影響床上表現， 不想有心無力，就要留意以下振雄風食物， 平日補養得好，自然虎虎生威！
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