跑步膝蓋關節疼痛 看哪科 相關
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記者李鴻典／台北報導. 嚴可倫醫師分享五種常見的膝蓋痛原因。 （圖／翻攝自嚴可倫醫師粉專） 相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況，有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致，又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服......
2024年5月17日 · 對於因膝痛看診的病患，臨床醫師一般慣用X光片做診斷，然而X光片只是一種間接的診斷方式，無法直接看到早期的軟骨變化。 「退化性」膝關節炎的軟骨破壞通常要到中年以後才會顯現在X光片上。 因此，為了不明原因膝痛尋求治療的民眾，同樣的問題，年輕朋友較傾向會被告知與運動傷害相關的診斷（如：肌腱炎、半月軟骨受損、十字韌帶受損、髕骨外偏等）。...
4 天前 · 時報出版提供. 運動二：壓膝. 此運動有助於糾正膝關節因長期疼痛導致的屈曲狀態，改善膝關節活動的靈活性，同時降低軟骨間的靜態壓力。 坐在椅子上，將小腿放在另一張高度相同的椅子上，讓膝關節下方懸空。 用雙手穩定壓住膝關節，直到後膝窩有拉伸甚至痠痛的感覺，保持 10 秒後再放鬆，雙腿交替進行，每日 4 回，每回 10 次，每次保持 10 秒。...
2024年5月22日 · 名醫揭多篇研究解答. 故事作者: 閱讀，對身體好！ • 46 分鐘. 編按：「退化性膝關節炎」治療方式有百百種，近年來，又以在關節腔注射玻尿酸最為盛行。 但施打玻尿酸，真的對退化性膝關節疼痛減輕、功能改善有幫助嗎？ 是否減緩甚至扭轉關節「退化」呢？ 你是否曾經因膝蓋疼痛而煩惱，卻不知道該如何解決這個困擾？...
膝蓋痛而就醫時，最好用手一一指出是哪裡最痛，通常問題就在於那些部分的肌腱、軟骨板和骨頭等，讓醫生能夠診斷正確的部位是解決問題的開始。 膝蓋浮腫積水. 膝關節裡面原本就有幫助潤滑的關節液，膝關節腫到肉眼可見通常是因為關節液增加或者膿血淤積導致。...
2024年3月26日 · 衛福部 [1]提醒民眾「膝關節保養是一輩子的」關節保養趁年輕及早開始，培養關節與骨骼一起保養的觀念，才能有效預防關節、膝蓋退化問題。 因此關骨保養第一重點在於：補充足夠的鈣質，配合維生素D3與維生素K2，提升鈣吸收、促進鈣質進入骨骼、累積骨質密度，從根本強健骨骼！ 關骨保養第二個重點：關節的潤滑緩衝。...
2024年1月19日 · 舒緩膝蓋關節炎及慢性背痛、改善步態. 倒退走由於會運用股四頭肌，伸直腿、支撐背部，更能加強雙腿與下背力量，有助雙腿更好地支撐膝蓋，再加上倒退走不僅對膝關節、髕骨的壓力較少，便能緩解膝關節炎疼痛。...
