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2020年10月5日 · 有些人記錄了一整周，發現自己根本連好好吃頓飯的時間都沒有，特別是家中有新生兒的父母親，想要連續的睡眠都是個問題。 這時，我會建議他們調整「生命順序」，在孩子出生的前三個月甚至頭一年，需要照顧者投入很多的心力與時間，千萬別把 ...
2020年5月11日 · 2020/05/11. 剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔？ 給爸媽的忠告. 中國心理學網站「壹心理」創辦人 黃啟團. 載入失敗. 攝影師：Porapak Apichodilok，連結：Pexels. 親子共樂. 怎樣才能呵護好孩子靈魂的翅膀？ 允許孩子在安全的範疇大膽嘗試吧。
- 放心請求真正的支援，去擁有自己的時間。工作以外的時間都投注在孩子的照顧上，自己想做的事情因為沒辦法擁有自己的時間而放棄，這不一定是好事。因為很有可能在過重的責任與壓力下，不僅自己的事情沒有處理好，親子時間也會出現許多催促與焦慮的裂痕，反而又需要更多親子時間來彌補，陷入一個惡性循環。
- 和孩子一起製訂計畫，保護彼此的時間。如果習慣所有下班時間都變成陪孩子的時間，結果有時父母需要自己時間時，孩子開始反抗。但另外一個極端也不行，如果所有時間都變成父母自己的時間，結果就無法建立更緊密的親子關係。
- 多預留讓孩子自己可以慢慢練習的時間。每個人的時間意識都不一樣，而在親子時間中，特別容易發生父母「覺得」時間不夠了、浪費了的現象。於是當時間很趕時，催促孩子東做什麼，西做什麼，要孩子快一點做。
- 一次專心完成一件事情，一次專心解決一個最小問題。你會覺得孩子常常打亂你的時間計畫嗎？因為時間不夠的感覺，父母更想要同時去做更多事情，但孩子其實快不起來，結果孩子的睡覺時間延遲了，出門時間延遲了，最後時間反而感覺變得更緊張。
2024年4月27日 · 十大金句，回顧芙莉蓮、欣梅爾、費倫、修塔爾克、艾冉教我們的人生哲學：. Netflix 人氣日本動畫《葬送的芙莉蓮》（葬送のフリーレン）自 2023 年 9 月開播後，近日迎來第二季大結局，也意味著將近半年有《葬送的芙莉蓮》陪伴的日子就要結束了，令 ...
- Bella 儂儂
2019年8月26日 · 在生完小孩的當下，即便薪水入不敷出，並不代表日後的收入不會水漲船高。 舉我自己為例，我第一胎產後的薪水，僅能負擔自己的生活支出與育兒費用，若當下辭職帶小孩，可以說是划算的選擇。
2021年5月21日 · 陪小孩該做什麼好？ 15個「在家就能放鬆」的生活提案，幫你找回工作與生活平衡，還能紓壓放鬆、照顧家庭！
2021年3月2日 · 心理學家瑪格麗特・韋倫貝格（Margaret Wehrenberg）在《今日心理學》（Psychology Today）雜誌指出，許多人假日有大量活動，但突然回歸正常生活，歡樂、交際消失，這種憂鬱其實是一種「若有所失」的情緒，是大腦面對「刺激」減少的反應，了解這類情緒的根源是走出假期憂鬱的第一步，她提供 7 種方式擺脫假期後的孤獨與失落。 1. 與人談談，別用螢幕打字. 與你喜歡、談得來的人聊聊天，關心或抒發心情，不妨問友人假期中度過最美好的時光。 2. 走出家門，多與人互動. 快走出家門，離開這個因為假期結束後，已經沒有太多家人好友陪伴和和活動的空間，可以擺脫失落的氣氛。 即使外面天氣不太好，出去走走也有助幫你回復活力。
