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2020年4月6日 · shutterstock. 一篇名為〈不靠學歷的職涯路徑〉的發文，觸及率突破 30 萬，引來各媒體爭相報導。 「國民媽媽」郭葉珍在新書《我們，相伴不相絆》中，分享了自己無為而治，和.
- 多年的心理諮商經驗，讓我重新理解父親的「我愛你」
- 為什麼你口中的事實，很可能都不是事實？
- 會「過度詮釋」的我們，需要更多的空間、彈性
我 18 歲那年，有次跟父親面對面坐著，眼淚就這麼滑下臉龐。我感覺糟透了，但為什麼呢？我自己也不知道。接著，父親說他很愛我，他說自己從不掉淚，卻為我哭了好幾次。 那時候我心想：「對啦，只出一張嘴都很簡單！」已經讓我失望那麼多次了，他的話我會信嗎？他以為這樣講，我就不會哭嗎？ 但是時隔這麼多年，經過長期為人心理諮商的經驗後，我漸漸明白，父親他是真心誠意的，僅僅是這樣就值得我開心了！ 每個人對於發生在生活周遭的人事物，都有自己的詮釋，有個屬於自己想要的版本。例如：我一直覺得「爸爸不關心我」，然後就在這個基礎下去解讀他說的每句話、做的每件事。也因此，我一點都感受不到爸爸試圖恢復關係的微小善意，即使察覺到了也不會開心，只覺得那是我爸別有居心。
如果你注意自己對於事情的敘述，例如兩人的關係為何降至冰點，或許就會發現自己的描述和事實有出入。 所以，是不是該敞開心胸接受事實呢？ 請記得，你所說的事實並非完全都是事實。每一個被說出來的故事，都是經過加工修飾的事實。我們總習慣用自己的方式組合訊息，當中可能還加點捏造的內容，最後便組成每個細節都「合情合理」、符合自己需要的完整故事。 至於故事中的另一個人呢？毫無疑問，他有另一個形象，也會塑造出全然不同的事實。舉例來說，「我會離婚是因為先生酗酒」這樣的說法是不是比還要加入對方想法的故事版本簡單許多，但從對方角度，他的感覺說不定是「我老婆對我那麼冷淡、無情，我不喝酒哪受得了」。 當朋友問起為何兩人關係破滅時，我們總是會找個讓自己不會太難堪，又不至於引發罪惡感、羞愧感的理由。因為害怕被指指點點，所以...
在發生衝突的情況下，對方很容易看起來比實際上更生氣、更帶威脅性。假若我們因為這個衝突而退卻、不好好解決，對方那種發怒的扭曲樣貌就會一直留在心裡，成為一個充滿不安的負面印象。但只要我們決心和被塑造可怕形象的對方見面，就會發現，那個「怒氣沖沖」的危險人物，其實也一樣地驚恐、害怕。 我們當然可以用不同的方法詮釋彼此共同經歷的事件，但這些詮釋方式有的會扼殺各種可能，直接讓事情作結；有些能保持開放性，為不同的解決方案預留空間。 並不是說要把對方描繪得越正面積極越好，而是要盡可能接近實際情況，最重要的是接受另一方的故事並保有彈性，儘管聽起來跟你知道的不一樣，依然要相信對方說的話和你的敘述同樣真實。 （本文摘錄、整理自《高敏感是種天賦3》，三采文化出版）
2020年4月1日 · 1. 緊密. 筆畫排列善用「緊密」或「穿插」的方式向字的中心集中，往四周突出的筆畫則可以適度向外伸展。 2. 平衡. 為了保持字體的縱向及水平方向的視覺平衡，必須靈活的安排筆畫與部件的造型。 3. 呼應. 筆畫與筆畫之間的動作是緊密而連貫，即使表面上並未連接，但是仍應在姿態上相互呼應。 （艸字頭 撇捺 點與點 撇與撇） 4. 變化. 為了使相似的部件或筆畫組合起來更為活潑，所以可以適度變化，可分為 3 類： - 長度變化（如寬窄或高低） - 角度與弧度變化. - 部件的造形變化或位置的安排.
2020年11月10日 · 一杯咖啡，逼死一位母親的啟示｜經理人八分生活. 你懂得照顧自己嗎？. 一杯咖啡，讓母親忐忑不安的啟示. 給爸媽的人生守則！. 你分得清楚「自我照顧」跟「自私」的差別嗎？. 諮商心理師黃柏嘉在《致，被雙寶搞瘋的媽媽》中，提醒身為父母最重要 ...
2020年6月18日 · 100.「子曰，剛毅木訥，近仁。」 《論語》 （本文整理、摘錄自《高效領導者的工作好習慣》，采實出版）
2018年10月8日 · 例如「聖人無常心，以百姓心為心，」這是當代管理者，最需要學習的一句話。. 「管理者要把自己的心『無』了，沒有自己的執著，以百姓的心，為自己的心。. 他點出，這與西方管理學中強調的「同理心」有點相近，但「同理」仍有「我理解你」的成分 ...
2022年12月11日 · 以參考榨酒方法發明出來的傳統手法製成的和三盆糖，能引出材料的鮮味、提升風味，是製作細膩的和菓子必備的材料。 和三盆糖直接享用就很怡口，用其煮過的水果或紅豆更是美味。
