搜尋結果
2024年4月13日 · 為了確定少量飲酒是否真的與降低心臟病風險有關，2019 年一項研究中，便先將健康不佳的人排除，並對中國 50 多萬名成年人進行了 10 年的跟蹤調查，發現特別有兩種基因變異（ALDH2-rs671 和 ADH1B-rs1229984）會影響飲酒模式。. 「基因沒缺陷的人，能想喝 ...
1. 抗焦慮、舒緩壓力. 研究顯示，嗅聞薰衣草、橙花、佛手柑等植物精油的氣味能緩解焦慮，讓人放鬆，因為其中的成分能降低交感神經的作用，使人平靜下來。 薰衣草的香氣能舒緩壓力，並讓你更容易入睡，研究顯示嗅聞過薰衣草氣味的受試者，唾液中的內分泌壓力標記物質含量較低；使用檸檬精油，則能降低血清中的皮質固醇等壓力荷爾蒙。 2. 助眠、降血壓. 用萊姆精油施作芳香按摩能降低血壓；塗抹玫瑰精油能平緩呼吸、降血壓，使情緒更放鬆、平靜；吸聞穗甘松精油能得到鎮定效果，因為其中的揮發性成分能安定心神，常被用來改善失眠或注意力不集中。 3. 提升注意力、記憶力. 用迷迭香精油、茉莉精油按摩腹部能提升自律神經活躍程度，以增加警覺度、活力、歡快程度、提升注意力。
2021年8月31日 · 從事園藝輔助治療20年，園藝治療師黃盛璘：能療癒人心的植栽，符合3項條件！. 居家植栽推薦：除了能幫助減壓，還能入菜、消炎、清淨空氣.
2021年9月24日 · 推薦8款幫助減壓的單方精油，初學者建議從柑橘類入手。芳香療法能幫助減壓、提振精神，源自氣味與大腦化學反應。常感疲勞、失眠、壓力大，用哪款精油、怎麼用？
2019年12月29日 · 雖然乾燥或是糖漬熟成等加工程序，都會破壞水果中維生素 C 的含量，但還是能保留水果的礦物質與膳食纖維，因此蜜餞果乾並非全然沒有營養！ 但若想要補充維生素 C，還是得吃新鮮蔬果。
2021年8月26日 · 在市內放一盆植物有何功效、好處？ 5 大類植物推薦，有淨化空氣、提高專注力、去除異味、提升睡眠品質等好處！
2020年4月7日 · 功效︰溫陽活血、暖胃止瀉、散寒除濕、下氣止逆、清目、消食 紅茶屬較溫和的茶，同樣有暖身作用，適合寒性體質的人。 3.
