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2023年10月11日 · 嚴格來說,蘑菇是1種真菌,屬於蕈菇類的1種,但被歸在蔬菜類別,看似其貌不揚,卻是超級食物,根據《食品化學》期刊2018年所發表1篇文獻綜述指出,蘑菇富含維生素B、銅、鉀、硒和鋅等礦物質,還有豐富抗氧化劑。
2018年1月5日 · 換言之,食物串聯後所發揮的保健功效,遠非單純的營養補充品所能取代。 9種食物黃金拍檔 補品無法比 為了更好地發揮食物中營養成分的交互作用,提升人體驅病魔的能力,加拿大《最佳健康》雜誌推薦以下飲食黃金拍檔。 1. 蕎麥麵+綠花椰菜 強化 ...
2016年2月21日 · 山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物,控制飯後血糖升高,還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變,增強抗貧血抗癌能力。
2020年9月3日 · 清朝,有一位名醫陳修園,他就已經知道南瓜是「補血妙品」,南瓜有豐富的礦物質,鈷、鋅、鐵都是製造血液的,能有效改善貧血,所以,常吃南瓜的話,能夠讓忙碌的你輕鬆擁有健康好氣色。
2020年10月19日 · 10大超級食物-燕麥!. 燕麥與麥片吃錯差很大 (Pexels) 文:陳盈臻(NOW健康). 燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物,吃燕麥的好處多多,除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動,還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病風險,近年來也成為 ...
2020年4月3日 · 一碗粥就能治百病,還有美白、補血、延年益壽的功效,你可能會想,這只是一碗是很普通的食物,這個粥能有多大的功效? 提升免疫力五臟同補! 濃米粥功效不輸「人參湯」 ,5種養生粥治咳、美白消水腫、除青春痘、烏髮、補元氣治百病|胡乃文開講 ...
2020年12月17日 · 下班後,7種自煮吃法,大心又療癒的潮飲食,女子暖手腳,男子降血壓、孩子長高高,加1物熬成粥,全家清除壞細胞、防感冒|胡乃文開講Dr.HU_63. 一個年輕人四十出頭,就嗝了屁,到了天堂問上帝,我怎麼這麼年輕就死了,上帝跟他說:「根據你的 ...